Kendi yeteneklerinizi öğrenmek sadece ilginç değil, aynı zamanda yararlıdır. Bu tür kendi kendine yardım güçlü yönleri ve büyüme alanlarını belirlemeye yardımcı olur. Belleğinizin ne kadar iyi olduğunu bilmek istiyorsanız, özel testlere göz atın.
Kullanım kılavuzu
1
Rastgele seçilen bir dizi kelimeyi hatırlayarak ne kadar başarılı olduğunuzu kontrol edin. Hemen çok büyük bir liste almayın. Önce 10 puan alsın. Tüm listeye en fazla 40 saniye ayırarak bir kelimeyi ard arda hatırlamaya çalışın. Sonra hatırladığınız şeyi bir kağıda kopyalayın. Sonucu kaynak ile karşılaştırın ve uygun sonuçları çıkarın. 5 veya daha fazla kelimeyi hatırlar ve bunları doğru sırada düzenlerseniz, ortalama belleğiniz olur. Ezberleme yüzdesi ne kadar yüksek olursa, bilgiyi ezberleme yeteneğiniz o kadar iyi olur.
2
Bir sonraki görev için bir asistana ihtiyacınız olacak. Bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden, rastgele düzenlenmiş birkaç öğeden sizin için bir kompozisyon yapmasını isteyin. Her şey 20'den fazla olmamalıdır. Bir dakika boyunca, bir dizi nesneye bakın ve hangi yerde neyin yattığını hatırlamaya çalışın. Sonra geri dönün ve asistanınızdan kompozisyonu değiştirmesini isteyin. Örneğin, bir şeyi çıkarmasına veya değiştirmesine izin verin. Geri döndüğünüzde, önünüzdeki resimde nelerin değiştiğini çabucak bulmaya çalışın. Görevi ilk kez başarıyla tamamladıysanız, iyi bir belleğiniz olur.
3
Kendinizi anlayın. Arkadaşlarınızın unutulmaz tarihlerini ve doğum günlerini ne kadar kolay unuttuğunuzu düşünün. Telefon numaralarını ve adresleri hatırlama yeteneğinizi analiz edin. Bir olayın küçük ayrıntılarını veya duygularınızı birkaç yıl önce olanlardan hatırlama yeteneğinizi belirleyin. Duygu ve duygular için iyi bir hafızanız olduğu ortaya çıkabilir. Bu insanlar belirli bir koku veya şarkıdan anılara dalabilirler.
4
Belli bir gün bir hafta önce nerede olduğunuzu ve birkaç gün önce öğle yemeğinde ne yediğinizi anımsayamıyorsunuz. Bu zayıf hafızadan bahsediyor. Ancak, her şey çevrenizdeki dünyaya ne kadar duyarlı olduğunuza bağlıdır. Sonuçta, günümüzde yaşayan bireyler var. Her ana değer verirler, çevredeki atmosferi emerler. Ve diğer insanlar bazen makinede hareket eder ve şu anda ne yaptıklarını fark etmezler. Ama bu bir farkındalık meselesi, hatırlama yeteneği değil.
5
Çocuklukta neyi sevdiğinizi, hangi tatları, hobileri, hayalleri, arzularınızı hatırlamaya çalışın. Belki hafızanızdaki sadece ortak özellikleri çoğaltırsınız, ya da belki de en sevdiğiniz oyuncak veya gardırop öğenizi bile zihinsel olarak çizebilirsiniz. Lütfen bu egzersizin sadece orta yaşlı insanlar için bellek kalitesini belirlemeye yardımcı olacağını unutmayın. Gençler, erkekler ve kızlar nispeten yakın zamanda çocuktu ve yaşlı insanlar çocukluklarından yarım yüzyıldan fazla bir süre geçti. Bu nedenle, bu kategorilerdeki insanlar için görev ilgili değildir.