Toplantı sırasında korkunun üstesinden nasıl gelinir

Toplantı sırasında korkunun üstesinden nasıl gelinir
Toplantı sırasında korkunun üstesinden nasıl gelinir

Video: Topluluk Önünde Konuşma Korkusunu Yenmenin 3 Etkili Yolu! SOSYAL FOBİ 2024, Temmuz

Video: Topluluk Önünde Konuşma Korkusunu Yenmenin 3 Etkili Yolu! SOSYAL FOBİ 2024, Temmuz
Anonim

Yeni insanlarla tanışmak bazen bu insanların kim olduğuna bakılmaksızın belirsizlik ve korkuya yol açar - ikinci yarının ebeveynleri, yeni çalışma arkadaşları veya sadece sizi ilgilendiren bir kişi. Bu korkular aşılabilir ve daha sonra yabancılarla günlük toplantılar olumlu duygular verecektir.

Kullanım kılavuzu

1

İletişimi ayarlayın. İletişim üzerine, tanıdık değil. İlgilendiğiniz kişiyle zaten konuştuğunuzu ve şimdi yeni toplantınızın gerçekleştiğini hayal edin. Zaten sahip olduğunuz bir diyalog icat edin, kişiye bazı nitelikler verin, gelecekte kararınızın hatalı olmasına izin verin. Çocuklukta nasıl olduğunu hatırlayın - ilk kez çocuk konuşmaktan utanır, ancak bariyer kırılır kırılmaz yeni yüzü bir arkadaş olarak adlandırır. Bu çizginin zaten kırıldığını ve önünüzde arkadaşınız olduğunu hayal edin.

2

Hiçbir şey kaybetmediğinizi unutmayın. Tanımaya başlamadan önce durumu değerlendirin. İşte sen. İlginizi çeken bir kişiye yaklaşırsanız, iki kişi olabilir. Başarısız bir tanıdık ile olabilecek en kötü şey - garip veya eksantrik olarak kabul edilirsiniz. Bu düşünce birkaç saat veya gün boyunca sizinle kalacak ve daha sonra unutulacak. Eğer tanıdık başlarsa, muhtemelen, bir arkadaşınız veya hayatınızda bir başkası olur. Korkunun temeli, reddedilme korkusudur, bununla uğraşırsanız, sizin için çok daha kolay olacaktır.

3

Bir kişiyi tanımaya değip değmeyeceğini uzun süre düşünmeyin. Bu konuyu ne kadar uzun tartışırsanız, bu konuda o kadar fazla şüpheniz olur ve kendinizden o kadar emin olmazsınız. Bir kişiyle uzun süre tanışmak isteseniz de bir araya gelmeyecek olsanız bile, ilk dakikalarda onunla yeni bir toplantı yapın.

4

Pratik. Amacınız genel olarak kolayca tanıma yapmaksa, günlük olarak tanıştığınız farklı insanlarla iletişim kurmayı deneyin, bu yabancılardan korkmanıza yardımcı olacaktır. Uygulamanıza minnettar muhataplarla başlayın - girişteki büyükanneler, sonra bakkallardaki kasiyerlere (özellikle günün sonunda) ve daha sonra çocuklarının uyması koşuluyla bebek arabası olan sıkılmış genç annelere geçin. Bir süre sonra, ilgilendiğiniz kişiyle konuşmadan önce genellikle düşünmeyi ve şüphe etmeyi bırakırsınız.