Belki de herkes kötü bir ruh halinde. Güneşli günlerin eksikliği, nem veya soğuk, olumlu duyguların eksikliği vb. Sebep ne olursa olsun, ruh halini yükseltmek gerekir. Aksi takdirde, her şey depresyona dönüşebilir ve bununla başa çıkmak çok daha zordur.
Ruh halinizi yükseltmek için ana ipuçları genellikle insanlarla konuşmaya veya gürültülü bir şirkette eğlenmeye gelir. Kimse olumlu düşünen insanlarla iletişim kurmanın enerjilerini şarj ettiğimizi inkar etmez. Ancak, örneğin hastalık nedeniyle evi terk etmenin bir yolu olmadığı zamanlar vardır. Ya da sadece toplumda görünme arzusu yoktur. Sonra sadece bir çıkış yolu var - evde neşelenmek.
Çalma listenizi oluşturun
Ne kadar titriyor olursa olsun, müzik gerçekten enerji artırabilir, neşelenebilir. Çalma listesine yalnızca pozitif anlarla ilişkili yangın çıkarıcı ritimleri olan peppy dahil edilmelidir.
Hareket ediyoruz
Bilim adamları aktif hareketle mutluluk hormonlarının - endorfin ve serotonin - üretildiğini uzun zamandır kanıtladılar. Bunu ihmal etmeyin. Müziği daha yüksek sesle açın ve dans etmeye başlayın. Şu anda hareketleri düşünmeyin, sadece ritime teslim olun.
Gardıropu revize ediyoruz
Çoğu zaman işler ruh halimizi etkiler. Boyut veya uygun olmayan stil, renkte olmayan şeylerde, kısıtlanmış ve çekici hissetmiyoruz. Onlardan kurtulma zamanı. Birkaç şey bırakmak daha iyidir, ancak bu şekle ideal olarak uyacaktır. Görünümün renk türünü eşleştirin. Ve atılan şeyler gelecekte kıyafetlerin satın alınmaması gereken bir ders olacaktır.