Karakterinizi değiştirme

Bir kişi, eski detaylar gibi karakterin istenmeyen yönlerini “çözebilir” ve onun yerine yeni ve daha iyi olanları sabitleyebilir mi? Başka bir kişiyi yeniden eğitmeye çalışarak güvenle "evet" cevabını veriyoruz. Neden hayata farklı tepki vermeye çalışmak istemediğini merak ediyoruz, çünkü bu çok basit! Reaksiyonu değiştirmek aslında karakteri değiştirmenin bir yoludur. Ama başkaları üzerinde deney yapmayacağız, kendimiz üzerinde deneyeceğiz.

Kullanım kılavuzu

Kendiliğinden yanıtın yanılgısını tanır. Stephen Covey, “Etkili İnsanların Yedi Beceri” kitabında, olayla bu olaya karşı tepkimiz arasında bir duraklama olduğunu söylüyor. Her şeye kendiliğinden tepki veren insanlar hemen duyguları dökerler (veya negatiflerle doldurulur). Hiç duraklama yok gibi görünüyor. Aslında, duraklamaları o kadar küçük ki, varlığını fark etmemeye alışkınlar. Devam etmeden önce, bu yaklaşımın bir hata olduğunu kabul edin.

Duraklatmaya başlayın. Solomon benzetmelerinde, kendi ruhuna sahip olmayan bir adam harap bir şehirle karşılaştırılır. Eski zamanlarda, şehirler dış müdahalelere karşı bir savunma olarak yüksek duvarlarla çevriliydi. Şehrin duvarları yıkılırsa, herhangi bir düşman ani bir istiladan yararlanarak ona kolayca sahip olacak. Ancak yanlış tepki verdiğimiz olaylar aniden ortaya çıkıyor. Peki şehrimizin etrafında duvar var mı? "Elbette öyleler." Sadece ruhunuzu nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmeniz ve bunun için - en azından bir süreliğine bir duraklamayı düzeltmek için. Bir daha durmadığınızı varsayalım, ama şimdilik. Her bir aniden bir duraklama görmek için başlayın.Su içmek için mutfağa gittiniz. Bir kupa aldım, en sevdiğiniz kedi naylon taytlarınızdaki pençelerini çizmeye karar verdi. Otobüs durağında duruyorsunuz, tüm arabalar su birikintisinin etrafında dikkatle dolaşıyor. Taksi sizi döndürmeden ve sıçratmadan hızla sürüyor. İyi bir ruh halinde çalışmaya geldiniz, ama bu Petrov her zamanki gibi her şeyi mahvetti. Pause.

Duraklama süresini kontrol edin. Bir duraklamayı düzeltmeye alıştığınızda, daha önce olduğundan daha uzun süre tutmayı öğrenmelisiniz. Sonra alışkanlıktan duyguları dökmek olacak. Ancak, duraklama devam ettikten sonra yapın. Durumunuzu nasıl yöneteceğinizi öğrenmeye zaten yakınsınız.

Bir reaksiyon seçin. Bilinçli bir karar vermek için tam olarak bir duraklama yapılır. Karakterin tezahür ettiği yer burası. Alışkanlıklarınız neler? Olaylara genellikle nasıl tepki verirsiniz? Şimdi tepkinizi bilinçli olarak değiştirebilir, böylece karakterinizi değiştirebilirsiniz. Tepki tercihlerinizi uygulayın ve kendinizdeki büyük değişiklikleri fark edin.

Dikkat et

Hayvanlar içgüdüler nedeniyle tepki gösterir. Bir kişi, bir hayvandan, davranışını ve tepkisini seçme özgürlüğüne sahip olmasından farklıdır. Bu herkesin sahip olduğu doğal bir armağandır. Olay ve tepkimiz arasında bir duraklama varlığında kendini tam olarak gösterir. Bu özgürlüğe sahip olduğunuzdan asla şüphe etmeyin.

Yararlı tavsiyeler

Stephen Covey’in Son derece Etkili İnsanların Yedi Becerisi adlı kitabını okuyun. Orada, karakter değişimi hakkındaki görüşünü ortaya koyuyor.