İletişim korkusu oldukça yaygın bir sorundur. Birçok kişi bir yabancıya gitmeniz ve bir konuşma başlatmanız gereken durumlarda utanır. Bu durum sadece deneyim ve günlük eğitim ve deneylerle aşılabilir.
Kullanım kılavuzu
1
Her şeyden önce, zihninizde iletişim korkusunun kesinlikle kurtulmanız gereken bir kompleks olduğu fikrini geliştirin. Alçakgönüllülüğü bir kişiyi süsleyen tüm argümanların pratik faydası yoktur. Daha doğrusu, tevazu utangaçlıkla karıştırılmamalıdır. İkincisi, bir insanın hayatta çok fazla şey kazanmasını önler.
2
Kendinden şüphe, iletişim korkusunun sürekli bir arkadaşıdır. Aynı anda iki problemle savaşmanın başarılı olması olası değildir, bu yüzden bir süre için kusurlu olduğunuzu unutmayın. Asla muhatabın düşüncelerini ve duygularını okumaya çalışmayın, kafanızda şu anda sizin için ne kadar kötü düşündüğü fikrini kaydırmayın. Nasıl göründüğünüzü, ne giydiğinizi unutun - konuşma konusunu araştırın.
3
İletişim korkusu ile başa çıkmak için radikal yöntemler herkes için uygun olmaktan uzaktır. Ancak farklı insanlarla uzun süre ve çok fazla iletişim kurmanız gereken bir meslek seçmeye çalışabilirsiniz. Bir spor kulübünde yabancı dil kurslarına, dansa kaydolun - sadece yeni insanlarla konuşmanız gerekiyor ve bu gibi durumlarda yakında korkularınızı unutacaksınız.
4
Sosyallik derecenizi artırın. Birçoğunun tam iletişim için yeterli zamanı yoktur - aile, iş, çalışma, çocuklar. Konuşmak için herhangi bir şans kullanın - asansördeki komşularla iletişim kurun, satıcıya danışın (tavsiyeye ihtiyacınız olmasa bile). Aynı zamanda, gerekli eğitimi alacak ve eğleneceksiniz.
5
İletişim sorununu asla evrensel felaket seviyesine yükseltmeyin. Aslında, sermaye, iş veya mesleki becerilerinizi kaybetmeyeceksiniz, bu yüzden detaylara daha fazla dikkat etmeyin. Yavaş yavaş, zahmetsizce izolasyondan kurtulun - toplu taşıma ile tanışmaya başlayın, yardım için insanlara başvurun, vb. Yavaş yavaş, iletişimin o kadar korkutucu olmadığını ve sürecin doğal ve algılanamaz bir şekilde ilerlediğini göreceksiniz. Bir konuşma başlatmak için birine yaklaşırken, konuştuğunuz kişinin zayıflarınız ve korkularınızla aynı kişi olduğunu unutmayın, bu yüzden ondan korkmanıza gerek yoktur.