Korku, bir kişinin yaşadığı belirsiz bir duygudur. Bir yandan korku, iradesinden mahrum kalarak kısıtlar. Ancak kendini koruma içgüdüsü ile yakından ilgilidir, yani bir kişinin hayatta kalmasına yardımcı olur.
İhtiyacınız olacak
- korkuya neden olan bir nesne.
Kullanım kılavuzu
1
Korkuyu ortadan kaldırmak istiyorsanız, hızlı ve kolay zaferler beklemeyin. Korku ile mücadele, güçlü iradeli çabalar ve zaman alıcı gerektiren bir olaydır. Sonunda korkunun üstesinden gelmeyi başarırsanız, kişisel gelişimde önemli ölçüde ilerleyeceksiniz.
2
Bir örnek yılan korkusudur. Bazı insanlar bu fobiden muzdariptir. Bilinçsiz bir ölüm korkusuna dayanır. Sonuçta, bazı durumlarda yılanlar gerçekten yaşam için bir tehdit oluşturur. Korkudan kurtulmak istiyorsanız, doğrudan gözüne bakmalısınız.
3
Teraryuma gelmeniz ve yılanların gözlerine bakmanız gerekmez. Ruh için tehlikelidir, korku çoğalabilir. Korkuya neden olan bir nesne ile toplantı aşamalı olarak yapılmalıdır.
4
Yılandan mümkün olduğunca uzağa ayarlayın. Bunu yapmak için, yılanı yetiştiren veya tutan kişiyle iletişime geçin. Bunlar bir piton veya boa yılanı ile fotoğraf çekmeyi teklif eden fotoğrafçılar. Yılanlı kişiden yaklaşık 50 metre yürümesini isteyin. Biraz korku yaşayacaksınız, çünkü yılan çok uzakta. Fobi kaynağından 5-10 dakika uzakta durduktan sonra, heyecanla başa çıkın, sinir sistemini dinlendirin. Size yakın biri tarafından desteklenirseniz daha iyi sonuçlar elde edersiniz.
5
Bir dahaki sefere, sizinle yılan arasındaki mesafeyi 40 metreye düşürün. Korku çok güçlü ise, mesafeyi ders başına 1-2 metre kadar kademeli olarak azaltın. Yılan çok uzak olmadığı ve tehlikeli olmadığı için bilinçaltı ölüm korkusu yavaş yavaş azalacaktır. Böylece yılan korkusu azalacak.
6
Son aşamada, sizinle yılan arasındaki mesafe en az olacağı zaman, yılanı vurmalı veya ellerinize almalısınız. Şu anda, korkudan tamamen kurtulun. Burada açıklanan örnek, herhangi bir fobiyle başa çıkmak için uygundur.
Yararlı tavsiyeler
Korku ile mücadelede hayal gücü önemli bir rol oynar. Korkuyu müthiş bir düşman olarak hayal edebilir ve bunun üstesinden gelebilirsiniz. Örneğin korku, alevli bir ateştir, zihinsel olarak söndürür. Bu, özellikle çocuklarla çalışırken etkili bir yöntemdir.