Size hayatın tamamen karanlık olduğu anlaşılıyorsa, lümen görünmez, o zaman bir şeyi değiştirme zamanı. Gerçekliğin dramatik bir şekilde değişmesi için herhangi bir işlem yapma zamanı. Sonuçta, insan mutluluk için yaratıldı.
Kullanım kılavuzu
1
Unutmayın, çocukken tüm dünya güzel görünüyordu. Çocukluğunuzdaki çocukluk anılarınıza dönün ve tekrar varlığın sevincini hissedebilir, hayatın renkli renklerle nasıl oynadığını hissedebilir, gerçeklik sıcaklık ve rahatlık verir.
2
Her çocuğun sevinç içinde doğduğunu göz önünde bulundurun. Doğduktan sonra bugün gördüğünüz sorun ve endişeleriniz yoktu. Yaşamın geçişi ile, her anın neşesini nasıl bulacağınızı unutmuş ve mutluluğun kaynağını gözden uzak bırakmışsınız. Değiştin, dünya aynı kaldı, değil mi?
3
İnanın bana, acı çekmek ve acı çekmek için doğmadınız, göreviniz mutlu olmaktır. Bununla birlikte, sürekli olarak olumsuz duygular yaşamak ve cehalet içinde yaşamak istiyorsanız, aynı ruhla devam edebilirsiniz. Her durumda, seçim sizin. Hala mutlu hissetme arzunuz varsa harekete geçin.
4
Başlamak için sadece kendinizi izlemeyi deneyin. Yemek yerken, telefonda konuşurken, arabada yemek yerken, müzakere ederken, TV seyrederken veya banyoda uzanırken hangi duygu ve hislere bir göz atın. Zorlanmamaya çalışın, ancak kendinize durumunuzu not edin, örneğin, "Şimdi mutluyum" veya "şimdi bir tür uzak üzüntü hissediyorum."
5
Yakında etrafınızdaki yaşamın çok ilginç şeylerle dolu olduğunu fark edeceksiniz: çeşitli duygular, duyumlar, duygular, duyguların tonları. İyi ya da kötü ne tür duygular hakkında endişelenmeyin, sadece sakin bir şekilde neler olduğunu izleyin.
6
Unutmayın, gerçek mutluluğun kaynağı içinizdedir. Hiçbir yerde koşmayın, onu bulmak için sürmeyin veya uçmayın. Sadece gözlerinizi kapatmak, tam bir temiz hava sandığı almak ve zihinsel olarak saf bir kalpten tüm insanlara gerçek mutluluklar dilemek yeterlidir.
Yararlı tavsiyeler
Sinirlenmiş hissedersen, onu izle. Aynı zamanda, kendinizde olumsuz duygular biriktirmeyin. Daha sonra, yırtıldıklarında, örneğin, iş yerinde bir meslektaşınızla top oynayarak, armut boks yaparak veya kimsenin sizi duymayacağı bir ormanda bağırarak onları ifade edebilirsiniz. Her yeni anda ne hissettiğinizi kendinize fark etmeyi bırakmayın.
Üzgünseniz, sizden daha kötü birine yardım edin. Aç çocuğu sokaktan besle, paketi yetimhaneye gönder, dilenciye hizmet et. Sadece birine neşe getirebilirsiniz. Sevinç vereceğiniz insanlar Evren'e mutluluk titreşimleri yayacak, kesinlikle onları hissedeceksiniz ve neşeli olacaksınız.