Karpman Üçgeni'ndeki roller bir kurban, bir takipçi, bir kurtarıcıdır. Birçoğumuz bu rollerden birini çeşitli şekillerde yaşıyoruz. Ya rollerden birine ciddi bir şekilde düştüğünüzü ve bir çıkış yolu bulamadığınızı fark ettiyseniz?
Herhangi bir kişinin kendisi veya bir psikolog yardımıyla olumsuz rollerin üstesinden gelebilir. Sadece kendinizi dürüstçe anlamanız ve değiştirmek istersiniz.
Örneğin, bir kurban rolünü üstlendiğinizi fark ettiniz. Eylemlerinizin çoğunun rastgele olmadığını, ancak hayatınızın bazı alanlarının sorumluluğunu hafifletme ve olumsuz durumun kendisinin getirdiği canlı duyguların tadını çıkarma arzusu tarafından dikte edilmesi çok önemlidir. Duygular olumsuz olsa da, yaşamı aydınlatmak için de istenebilir.
Bu duyguları itiraf edin ve sorumluluğu üstlenmenizin neden bu kadar zor olduğu sorusuna dürüst bir cevap verin, tam olarak takipçinin omuzlarına geçmek istersiniz. Bu çok ciddi bir mesele. İlişkilerden veya tezahürlerinizin bazılarından sorumlu olmanız zor mu? Sorumluluk konusu oldukça ciddidir ve belirli bir kişilik olgunluğu anlamına gelir. Öyle ya da böyle, her birimiz hayatımızın bazı yaşam alanlarının sorumluluğunu üstlenmesini öğreniyoruz.
Değişen sorumluluğun tamamen çıkmaz bir nokta olduğunu anlayın. Bu yol boyunca hiçbir sorun çözülmeyecek. Buna ek olarak, zulme devredilen sorumluluk aslında onun tarafından kabul edilmez, sadece bir şeyden sorumlu olduğu yanılsaması yaratılır.
Şimdi, motivasyonunuzun böyle dürüst bir analizinden sonra, yaşamı takipçiye kaydırdığınız yaşam alanları için küçük bir sorumluluk almaya başlamanız gerekir. Kariyer başarısızlıkları? Seçilen aktivitede yavaş yavaş uygulama yollarını aramak gerekir. Kendin hakkında bir şey sevmiyor musun? Bunu düzeltmenin yolları hakkında bilgi edinin.
Bir takipçi rolünde olduğunuzu fark ederseniz, benlik saygınızı incelemeye başlayın. Neden üstün hissetmeniz gerekiyor? Belki de nedenleri aile ilişkilerinde yatmaktadır. Bu durumda, bir psikoterapi kursuna girmek faydalı olacaktır. Birini başarısızlıklarınızdan neden suçlu tutmanız gerektiğini düşünün? Belki hayatta kendinizle gurur duymanızı sağlayacak bir şey yapmak için çok geç değil mi? Öyleyse, başkalarına karşı yerine getirmediklerini azaltma ihtiyacı ortadan kalkacak mı?
Eğer bir kurtarıcı rolünde olduğunuzu fark ettiyseniz, o zaman sizin için en aykırı olan şey, kurtarmaya karar verdiğiniz kişinin hayatında olumlu bir sonuç olmadığı iddiası olacaktır. Kurbanı tekrar tekrar dinlersiniz ve durumdaki gerçek değişiklikler hakkındaki tüm tavsiyeleriniz kabul edilmez. Böyle bir farkındalık, rolünün hayali doğasının kurtarıcısını gösterebilir. Şimdi ona ihtiyacın var mı?