Kendinden şüphe genellikle insanların istediklerine ulaşmalarını, kendilerini gerçekleştirmelerini ve zorluklarla başa çıkmalarını engeller. Bu nedenle, yeteneklerinize ve yeteneklerinize güvenmek çok önemlidir.
Kullanım kılavuzu
1
Özgüvene neden ihtiyacınız olduğunu belirleyin. Benlik saygınız arttığında hayatınızda nelerin değişebileceğini analiz edin. Bu nedenler muhtemelen karakterinizdeki değişiklikler için büyük teşvikler olacaktır.
2
İçinde bulunduğunuz konularda kendinizi geliştirin: ev işlerinden başlamak ve işteki sorunlarla bitmek. En azından derinlemesine çalıştığınız bazı konularda kendinize daha fazla güveneceksiniz.
3
Görünüşünüzü izleyin. Yeterince iyi görünmediğinizi düşünmemelisiniz, çünkü bu tür şüpheler genel benlik saygınızı etkiler. Kendiniz hakkında neyi sevmediğinizi belirleyin. Örneğin, kıyafetlerinizden memnun değilseniz, gardırobunuzu gözden geçirin. Fiziksel zindeliğinizden memnun değilseniz, zindelik yapın. Ancak, kusurlarınız üzerinde durmayın; herkesin kusurları vardır.
4
Davranışınızı değiştirin. İlk önce dış görünüşte kendinize güvenmeyi öğrenin ve yakında içsel özgüveninizin nasıl oluştuğunu hissedeceksiniz. Duruşunuza dikkat edin, yürüyüş. Konuşma konusu ile ilgili hareketler açık olmalıdır. Konuşma ve acele etmeden, yetkin bir şekilde konuşun, konuşma sırasında muhataplara bakın.
5
Sizin için bir rol modeli bulun - sizin çevrenizden, kendinize güvenini yeterli olan bir kişi. Ona daha yakından bakın. Belki kendiniz için bir şey benimseyebilirsiniz.
6
Harekete geçin. Arzularınızı yerine getirmede aktif olun. Durumu, gerçek fırsatlarınızı ve olası risklerinizi doğru bir şekilde değerlendirmeyi öğrenin. Sonuç negatifse, hataya neyin neden olduğunu bulmaya çalışın.
7
Başkalarına karşı dikkatli olun. Zor bir durumda olduklarında arkadaşlarınızı desteklemeye çalışın. Onları teşvik ederek, benlik saygısını artırırsınız. Kendinize veya başkalarına karşı çok eleştirel olmayın.
- Kendine güven nasıl geliştirilir
- nasıl emin olunur