İletişimin hoş olmasını, bir araya gelmesini ve üretken olmasını ister misiniz? İletişim becerilerinizi geliştirin. Örneğin, “yorumlama” becerisi eşinizi daha iyi anlamanıza ve onunla sıcak bir şekilde iletişim kurmanıza yardımcı olacaktır.
Yeniden yapılandırma, iletişim ortağınızdan gelen bir iletinin kendi sözcükleriyle yazımdır.
“Paraphrase” tekniğinin çeşitli iletişim hedefleri vardır:
- Bir ortak düşüncesini netleştirmek için. Sözlerini yeniden ifade etmiş olmanız sayesinde, sizi düzeltme şansı var. Sonuçta, bazen iletişimde birbirimizi yanlış anlıyoruz, ancak her zaman hatayı düzeltmek için fırsat ve arzumuz yok.
- Partnerinizi anladığınızı ve dikkatle dinlediğinizi ve sözlerinin size kayıtsız olmadığını gösterin. Yorumlamak için empati gösterir ve aranızdaki psikolojik teması güçlendirirsiniz.
- Ortağın hikayesinin özüne odaklanmasına ve düşüncelerini geliştirmesine yardımcı olmak. Başka sözcüklerle ifade ederek, eşinizi kendini anlama konusunda teşvik edersiniz.
Yorumlamak kısa ve öz olmalıdır. İletişimdeki partnerin size söylediği her şeyi tamamen yeniden anlatmaya gerek yok. Kendinizi her ikiniz için gerçekten önemli olanlarla sınırlandırın. Ortağın dilini konuşursanız, yani şeylerle aynı isimleri söylerseniz, yorumlama daha başarılı olacaktır.
Yorumlamada yaygın bir hata, bir iletişim ortağının kelimelerinin mekanik olarak doğru bir tekrarıdır. Aynı şeyi kendi kelimelerinizle anlatmaya çalışmak yerine, başkalarının sözlerini tekrar ettiğinizde, yorumlama kullanmanın olumlu etkisini reddedersiniz. Eşiniz için can sıkıcı olma ve ilişkinin kötüleşme riski vardır.
İlk başta yeniden ifade etmek zor olacaktır. Ancak sürekli eğitim, bu yararlı iletişim becerisini hızlı bir şekilde geliştirmenize izin verecektir.
Partnerinizi, iletişim becerilerinizi onunla başa çıkmak için eğitmek istediğiniz konusunda uyarın. Bu, çok yetenekli bir şekilde açıklama yapmazsanız, aranızdaki gerginliği giderecektir.