Mutluluk sadece sihir gibi görünen ve aynı zamanda aniden kaybolan anlaşılması zor bir duygu değildir. Bu, her gün mutlu olmak ve üzerinde çalışmak istediğimize karar verebileceğimiz istikrarlı bir durumdur. Gerekli becerileri oluşturduktan sonra, kendiniz için daha uygun bir duygusal arka plan oluşturacaksınız.
Çevrenizde gerçekten mutlu olan kaç kişi var? Başarılı, zengin ve ünlü değil, yani mutlu değil misiniz? Birçoğu için, bu kavramlar eşanlamlıdır, ancak bu tamamen doğru değildir. Bir kişi mutlu olabilir, başarı ve ciddi paradan uzak, sadece onun için mutluluk tamamen farklıdır. Örneğin, çocuklar ve aile ya da bir tür hobi, işgali ona gerçekten güçlü bir memnuniyet ve gerçek mutluluk duyguları getiriyor. Bunun hakkında sonsuz bir şekilde konuşabilirsiniz, çünkü bu kavram çok geniş ve aynı zamanda inanılmaz derecede bireyseldir. Bununla birlikte, sadece kişisel deneyimlerden, topun olumsuzluk, hayal kırıklığı, tahriş ve hoşnutsuzluk tarafından yönetildiği hayatın yıkıcı sonuçlarını durdurabildiğim üç ana alışkanlığı seçebilirim.
Fiziksel egzersizler
İnsanların hepsinin farklı, her birinin benzersiz olduğunu, ancak hepimizin insan olduğunu açıkça anlıyorum. Hepimiz dünyamızın evrenini fiziksel beden içinde taşıyoruz, bu aşamada bizimle birlikte. Zihinsel ve ruhsal yaşamımızı büyük ölçüde etkiler, bunun tersi de geçerlidir. Sağlıklı bir vücutta - sağlıklı bir zihin, bu sadece uçan bir ifade değil, aynı zamanda bir eylem göstergesidir. Tamamen spor ve fiziksel aktiviteden uzak olsanız bile, strese yönelik olağandışı herhangi bir aktivite çok faydalı olacaktır. Ana koşul günlük olması gerektiğidir. İnanın, hayattaki en inanılmaz değişikliklerin anahtarı sabittir.
Mülakatında, inanılmaz esneklik nedeniyle yılan-adam olarak adlandırılan adam, Muhtar Gusengadzhiev, günlük olarak basit germe egzersizleri yaparak vücudun bu durumunu başarabildiğini ve her gün biraz daha yapabileceğini söyledi. Hiçbir şey süper imkansız ve gizli teknikler. Alışkanlığım, yaya olarak çalışmanın yolunun bir parçasıydı, kocam beni arabadan çıkardı, beni işe getirmedi ve yürüdüm. Sadece 700 metre, ancak her gün havalarda. Sonuç olarak - şimdi atletizm ve fitness ile uğraşıyorum, 30 yaşında bir maraton koştum. Ve bu, tüm okul yıllarımda beden eğitiminden kurtulduğumu, zayıf ağrılı bir çocuk olarak kabul edildiğimi ve kolejde beden eğitimine ilk yolculuğun ısınma sırasında sona erdi - patellanın çıkması ve bir ay boyunca bir alçıda.
Ne sevdiğinizi seçin ve harekete geçin. Vücudunuz, gelişmekte olan bir ruh hali ve büyük miktarda hayati enerji şeklindeki çabalarınız için size çok hızlı bir şekilde teşekkür edecektir.
Düşüncelerin düşünüyor
Düşüncelerin izlenmesi ve kaldırılması çok zordur. Unutma, bilmece öyle ki dünyanın en hızlısı? Bu düşünce cevaptı. Ve yine de, kafanızın içinde bir dondurma çerçevesi yapmayı ve şu anda ne düşündüğünüzü anlamaya çalışıyorsanız ve sonra düşünce negatifse - iyi niyet ve iyilikle değiştirin, genel ruh halinin nasıl değiştiğini çok çabuk fark etmeye başlayacaksınız. ağır, üzgün veya daha hafif ve daha hafif bir tatsız.
Herhangi bir hoş bellek, şimdiki hoş bir şey, güzel bir bulut deseni veya yoldan geçen bir gülümsemeyle, en sevdiğiniz rüyaya “atmak” düşünceleri size bu konuda yardımcı olacaktır. Dahası, bunu yaparak, bilinçaltı zihnine ne istediğinizi ve hayal ettiğiniz şeyi yapma emri verirsiniz. Çünkü bilinç gerçeği değerlendirerek her şeyi eleştirel olarak algılar ve bilinçaltı zihin hayalleri ve duyguları gerçeklikten ayırmaz, onları gerçeklik olarak görür. Bu nedenle, hoş hakkında daha sık düşünerek, bilinçaltı zihni, iyiyi hayata çekmek için programlıyoruz ve komutlarınızı takip ederek, başarıyı, sevinci, zevki getiren, onu bir rüyaya yaklaştıran daha fazla durum yaratacaktır.
Özetle, ikinci alışkanlığı “aydınlatıcı” düşünce alışkanlığı olarak tanımlıyorum. Her gün!