Sıkıntı bir kişiyi neredeyse her yerde geçebilir. İş süreci bile, özellikle emek faaliyeti ilgisizse, her zaman bu durumdan tasarruf etmez. Ancak, çoğu zaman evde sıkılmanız gerekir. Heyecan verici bir deneyim, hoş olmayan bir durumdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Sıkıntıdan kurtulmanın en kolay yolu, başka bir kurgusal dünyaya dalmaktır. Bunun için bir sihirbaz beklemeye gerek yok; ilginç bir film, kitap veya dizi oldukça yeterli olacak. Ekranda veya sayfalarda ortaya çıkan olaylar sizi hızla paralel bir Evrene taşıyacak, herhangi bir konuyu düşünmenizi sağlayacak veya sadece eğlendirecek.
Film, bir iki saat boyunca kendinizi işgal etmeniz gerektiğinde uygundur. Dizi ve kitap daha hacimli, bu yüzden daha uzun sıkıntılarla başa çıkmaya yardımcı olacaklar.
Sıkıntı güncel olaylarla başa çıkmak için harika bir nedendir. Örneğin, postayı kontrol edin veya cevaplayın, daireyi / odayı temizleyin, yeni bir tarife göre bir şeyler pişirin. İnterneti kullanarak sıkıntıdan da kurtulabilirsiniz. Örneğin, en son siyasi haberleri inceleyin, uzun süredir ilginizi çeken soruların cevaplarını bulun veya sosyal ağları kullanarak unutulmuş bağlantılar kurun. Çeşitli çevrimiçi oyunlar da dikkatinizi dağıtmanıza yardımcı olacaktır.
Can sıkıntısı, kendinizi anlamak ve kısa ve uzun vadeli planları belirlemek için mükemmel bir fırsat sunar. Yapacak bir şeyiniz yoksa, belirli bir zaman diliminde tamamlamak istediğiniz görevlerin bir listesini yapın. Bunlardan en önemlilerini ve dikkatli hazırlık gerektirenleri işaretleyin. Böylece hedefleriniz daha anlaşılır ve görsel hale gelecektir.
Kendi kendini örgütleme ve sürekli istihdam, gelecekte can sıkıntısını önlemeye yardımcı olacaktır. Bu durum yakalandığında, atanan görevlerden birinin uygulanmasını üstleneceksiniz.
Sıkıldığınızda, kendinizi yeni bilgi edinmeye dahil edebilirsiniz. Örneğin, yabancı bir dil öğrenin, bir müzik aleti veya çizim ustası edinin. Modern teknoloji, tüm bunları evinizden çıkmadan yapmanızı sağlar. İnternette birçok eğitici video ve kurs bulacaksınız.
Bir başka büyük etkinlik de iğne işi. Sıkıldığınızda, kendinizi nakış, örgü, herhangi bir model tasarlama, quilling vb. İle meşgul edin. Böyle bir zaman sadece ilginç değil, aynı zamanda üretken: sonuç olarak, elinizde yarattığınız bir ürününüz olacak. İç mekanı dekore edebilir veya hediye olarak sunabilirler.
Can sıkıntısından büyük bir kaçış, spor salonuna veya havuza bir ziyaret olacaktır. Sağlık yararlarına ek olarak, böyle bir eğlence figürünüzü geliştirecek ve sizi neşelendirecektir. Spor salonuna gitmek istemiyorsanız, evde veya sokakta egzersiz yapın. Kışın, kayak veya buz pateni ve yaz paten veya bisiklete gidin. Park veya şehirde basit bir yürüyüş bile can sıkıntısını gidermeye yardımcı olacaktır.
Beden eğitimi ile ilgilenmiyorsanız, beyninizi eğitin. Sıkıcı olduğunda, bulmacaları çözün, sudoku veya büyük bir bulmaca monte edin. Bu yöntemler rahatlamanıza, dikkatinizin dağılmasına ve yararlı bir şekilde zaman geçirmenize yardımcı olacaktır.
Sıkıntı sizi çok sık aşarsa, ilginç bir çevrimiçi proje oluşturmayı düşünün. Serbest zaman almanıza, günlük rutinden uzaklaşmanıza ve yeteneklerini gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır. Örneğin, sosyal ağlarda kreasyonlarınızı yayınlayacağınız, yaşam deneyimlerini veya ilginç telif hakkı tariflerini paylaşacağınız bir eğitim blogu veya bir grup başlatın. Sayfanızı düzenli olarak yenileyin ve iletişiminizin çevresi hızlı bir şekilde genişleyecek ve can sıkıcı bir iz olmayacak.