Mutluluk göreceli bir kavramdır. Herkes bu kelimeye kendi anlamını koyar, herkesin bu devlet vizyonu vardır. Mutlu olmak bir kişi için kolaydır, ancak bir başkası için neredeyse imkansızdır.
İhtiyacınız olacak
- kendini kontrol;
- Mutlu olma arzusu;
- Dostu ve sosyallik;
- Doğruluk ve dikkat.
Kullanım kılavuzu
1
Sadece bu gemi açık bir rotaya sahip olan doğru limana doğru yelken açıyor. Hedefler belirleyin ve onlara ulaşmak için çaba gösterin. Uygulayabileceğiniz gerçek planlar yapmaya çalışın. Küçük de olsa, ama amacın yerine getirilmesinde sevin.
2
Daha fazla gülümse. Olumlu bir ruh hali sadece mutluluk hissi vermekle kalmaz, daha olumlu olur. Olumsuz duygulardan kaçınmaya çalışın ve zamanla hayattaki kötü şeyler daha az olacaktır.
3
Sevinci sevdiklerinizle paylaşın. Bir kişi sevinç yayarsa, etrafındaki olanlar aynı olumlu duygularla ondan suçlanır. Kendinize çekmeyin, sosyal ve arkadaşça davranın.
4
Başkalarına yardım etmeyi öğrenin. Başkalarına yardım etmenin tadını çıkarın.
5
Çocukluğunuzu hatırlayın. Küçük bir çocuk olmak kimseye yasak değildir. Hiç kimse gibi, stresli durumlarla hızlı bir şekilde başa çıkabilen ve her küçük şeyin tadını çıkarabilen çocuklar - güneş, rüzgar, yağmur, gülümseme.
6
Girişken olmayı öğrenin. İnsanlarla iletişim kurma yeteneği birçok fayda getirecek, sadece kişinin yeteneklerine güvenmesini değil, aynı zamanda kariyer ilerlemesini de sağlayacaktır. İnsanlarla işbirliği yapın, meslektaşlarınıza saygı gösterin. Zayıflara saygı gösterin, yönlerinde saldırılara izin vermeyin.
7
İyi bir mizah anlayışı her zaman beklerim.
8
Herhangi bir, hatta en imkansız ya da korkunç bir durumda bile dış sakin olun. Çeşitli durumlarda öz denetim, öz saygıyı yakalamaya, diğerleri arasındaki konumunuzu güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Kendinize ve yeteneklerinize güvenin.
9
Sadık olmayın, nasıl affedeceğinizi bilin. Eğer başkalarına karşı kendinizde kötülük tutmazsanız, ruhta daha kolay olacaktır.
10
En azından bazen rahatlamanıza izin verin. Bunun için bir hobi seçin, örneğin spor için gidin. Gevşeme, meditasyon sanatını kavrar, arkadaşça bir şirket kurar.
11
Bencil olma, dünyaya açık ol.
Dikkat et
Kalbi zorsa, antidepresan, alkol veya kahve almayın - bu rahatsızlığı arttırır.
Bir şey ilk kez yapılamadığında, umutsuzluğa kapılmayın.
Sevdiklerinizden yardım istemekten çekinmeyin.
Yararlı tavsiyeler
Dünyadan ve çevrenizden çok şey beklememeye çalışın.
Her gün, her etkinlikte sevin.
Ruh ve beden uyumu, doğa ve aile ile uyum için çaba gösterin.
Stresi tek başına endişe etmeyin, dünyaya kapılmamaya çalışın.