Obsesif düşünceler veya obsesif kompulsif sendrom gibi böyle bir psikolojik fenomen resmi olarak ciddi bir zihinsel bozukluk olarak kabul edilmez, ancak buna rağmen, bu rahatsızlıktan etkilenen bir kişinin hayatını önemli ölçüde kararabilir.
Sorunun özünü daha iyi anlamak için insan beyninin, insan vücudunda meydana gelen fizyolojik, zihinsel ve biyolojik süreçler üzerinde kontrol uygulayan bir tür biyolojik bilgisayar olduğunu hayal edebiliriz. Bu bilgisayarın en ufak bir arızası ciddi sonuçlara yol açabilir. Obsesif düşüncelerin ortaya çıkışı aynıdır ve böyle bir sonuçtur.
Obsesif kompulsif bozukluk kendini zihinsel sakız şeklinde gösterir, yani. bir kişinin kafasında uzun süre tuttuğu ve ondan kurtulamadığı aynı içeriğin düşünceleri. Genellikle insanlar bu durumu düşünce sürecinin mantıklı bir sonucuna varma gereği olarak tanımlarlar, başka bir deyişle, sadece bu düşünceden vazgeçemezler, başka bir şeye geçemezler. Sürekli olarak aynı şeyi düşünmek büyük miktarda canlılık gerektirir, bir kişi işe konsantre olamaz, yorgun hisseder, ilgisizlik ve hatta depresyon.
Bu rahatsızlığın ortaya çıktığı bir sonuç olarak hala kesin olarak belirlenmemiştir, ancak stres, aşırı çalışma, düşüncelerinizi durduramama ve düzenleyememe hastalığının ana itici gücü olduğu varsayılabilir. Yavaş yavaş, zihinde birikir, "yarına kadar" ertelenir ve sonuçta obsesif düşüncelerin ortaya çıkmasına neden olur.
Bu problemden kurtulmak için obsesif düşüncelerin doğrudan duygularla ilişkili olduğunu anlamanız gerekir. Büyük bir gücün duygusal patlaması, tekrarlanan zihinsel tepkiler zincirini tetikler. Düşüncelerinizi duygu ve duygulardan nasıl ayıracağınızı öğrenmeniz gerekir.
Bu durumda yardımcı olan iyi bir egzersiz farkındalıktır. Bu egzersizin özü, dikkatin odağı düşüncelerden mevcut gerçeğe kaydırmak, düşüncelerinizin günlük faaliyetlerin arka planına özgürce ve bağımsız bir şekilde akmasını sağlamaktır. En zor şey, düşüncelerinize çok dikkat etmeyi bırakmaktır, ancak başarı, bildiğiniz gibi pratikle birlikte gelir.
Bu sorun büyük rahatsızlığa neden olursa, derhal gerekli analizi yapacak ve muhtemelen etkili ilaçlar içeren uygun tedaviyi reçete edecek bir uzmandan yardım almalısınız.