Klostrofobi sınırlı alanların korkusudur. Bu fobiden muzdarip insanlar kendilerini bir asansörde, küçük bir odada, kalabalık yerlerde, bir uçakta vb. Bulduklarında panik yaşamaya başlarlar. Korkuya kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi, olumsuz düşünceler, terleme, titreme eşlik eder. Klostrofobi tedavi edilebilir. Ve ne kadar erken başlarsa, iyileşme o kadar başarılı olacaktır.
İhtiyacınız olacak
- - bir doktora görün;
- - bir terapi kursu al.
Kullanım kılavuzu
1
Klostrofobi, dünya nüfusunun% 7'sinden fazlasını etkileyen en yaygın fobi türüdür. Herhangi bir işlem yapılmazsa, durum zamanla kötüleşir. İnsanlar saldırının yapılabileceği yerleri ziyaret etmeyi bırakıyor. Böyle bir kaçınma korkuyu daha da artırır. Bir kişi bir problemden ne kadar uzun süre saklanırsa o kadar şiddetlenir.
2
Klostrofobi tedavisi için çeşitli yöntemler vardır: Enjeksiyon, bir kişinin panikten korktuğu bir durum yaratan bir tedavi türüdür. Terapi olarak bir asansör arabası, küçük bir oda vb. Kullanın. Özü, bir kişiyle korkusuyla yüzleşmektir. Korkunç bir şeyin olmadığı iddiası iyileşme için güçlü bir argüman haline gelir.
3
Modelleme, bir hasta pompalama yapan bir kişiyi gözlemlediğinde fobiden kurtulmanın bir yöntemidir. Hastaya davranışını benimsemesi ve bir kişinin korkularının temelsizliğini bağımsız olarak gerçekleştirmesine yol açması öğretilir.
4
Uyuşmazlık, hastaya panik başladığında görselleştirme ve gevşeme tekniklerini kullanmayı öğretmesidir. Bir kişi zihinsel ve fiziksel rahatlamaya odaklanırken, ona nedensiz fobinin nasıl ve nereden kaynaklandığını açıklar. Bir kişi korku kaynağına tepkisinin, klostrofobi saldırılarının ortadan kalktığı şemasına karşılık gelmediğini anlar.
5
Bilişsel davranışçı tedavide hastaya saldırı anında nasıl müdahale edeceği ve aynı zamanda korku hissi yaratan düşünceleri değiştireceği öğretilir.
6
Hipnoz ileri vakalarda kullanılır. Hipnoz sırasında panik, korku ve ilişkili klişeleri ortadan kaldırmak için rahatlatıcı ve sakinleştirici teknikler kullanılır.
7
Bazı durumlarda, klostrofobi tedavisinde ilaçlar kullanılır. Sedatif şuruplar, damlalar, tabletler veya daha güçlü ilaçlar olabilir. Anksiyetenin fiziksel belirtileri ile başa çıkmaya yardımcı olurlar - çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi ve diğerleri.
Dikkat et
Klostrofobi tedavi edilmezse kronikleşir.
Kişi büyüdükçe iyileşmenin daha hızlı olduğu kanıtlanmıştır.