Uzun kış, rutin, problemler - tüm bunlar sizi mutsuz hissettirir. Ne yazık ki, bazen bu sorunun sonu değildir ve özlem sizi kemirmeye başlar. Her şey sevinç olmaz. Özlemden nasıl kurtulurum?
Özlem, üzüntü ve can sıkıntısı ile birliktelik kaygısıdır. Yani, özlemden kurtulmak için, onu oluşturan bileşenleri yok etmeniz gerekir.
Kullanım kılavuzu
1
Endişeden kurtulmak
Endişe veya endişe için belirgin bir nedeniniz olmadığından emin olun. Sevdiklerinizle her şey iyidir, sizi severler, yalnızlık sizi tehdit etmez. İş yerinde takdir ve saygı görüyorsunuz, bu yüzden yakın gelecekte iş aramak zorunda kalmayacaksınız.
Hafızanızdaki bariz şeyleri bile gözden geçirin, genellikle kendinize her şeyin iyi olduğunu hatırlayın (bu gerçekten böyle) ve sonuç görünecektir.
2
Üzüntü ile başa çıkmak
"Üzüntü ve özlem beni yer" - bu seninle mi ilgili? Harekete geçin. Çarpıcı bir parti, doğaya bir çılgınlık veya çılgın bir fotoğraf çekimi yapın - kısacası, ölçülü bir varlığı fark etmenizi engelleyen her şey.
Üzgün olmanız için hiçbir nedeninizin olmadığını hatırlatmayı unutmayın, çünkü düşünce önemlidir.
3
Can sıkıntısı peşinde
Can sıkıntısı ile başa çıkmak göründüğünden daha kolaydır. Mesele şu ki, hayatınız ne kadar zengin olursa olsun, er ya da geç buna alışacaksınız. İş, ilişkiler, hobiler, spor - birçok bileşen, ancak her gün aynı şey …
Biraz değişiklik yapmaya başlayın: eğitim programını değiştirin ve beklenmedik şekilde serbest bırakılan akşam kafeye gidin. Her gece yeni kelimeler öğrenmek yerine şirin bir komedi izleyin.
Hayatınıza biraz çeşit katın ve canlı ve harika olacak. Tam istediğiniz gibi.
Dikkat et
Nasıl tekrar mutlu olunur? Keder öncelikle kalbi etkiler - kalp atış hızı bozulur. Yaşamın zor anlarında, tüm vücudun acı bir tadı vardır ve bundan kurtulmak için bir kişi tatlılar ister. Ancak şu anda, kadınlar yanlışlıkla çok fazla tatlı ve kek tüketmeye başlıyor. Bununla birlikte, bu tatlılığı başka bir tatlı tat ile değiştirebilirsiniz.
Yararlı tavsiyeler
Ruhumuz, sevinç ve öfke gibi özlem duyması için tasarlanmıştır. Ama hayatta hiç bir şey yapamadığımız anlar var. Ve şimdi mavilerden kurtulmanın birkaç yolunu anlatacağım. Birçok insan depresif durumlarını depresyon olarak görür ve antidepresanlarla ondan kurtulmaya çalışır. Unutmayın: depresyon bir doktor tarafından yapılan bir tanıdır ve doktor gerekli görürse sizin için hap yazacaktır. Her zamanki dalağınız varsa, bu yedi yol ondan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.