Düşünceler, kafasında genellikle arzuların aksine dolaşan bir bilinç akışıdır. Düşünce eylemden daha hızlı olduğu için, kişi düşündüğü her şeyi kontrol edemez. Ancak bir cabman gibi, dizginleri zamanında çekerek onları doğru yolda yönlendirmeyi öğrenebilirsiniz.
Kullanım kılavuzu
1
Düşünce önemlidir. Önemli bir toplantıya geç kalmamayı mı düşünüyorsunuz? Geç kaldığınızdan emin olun. Tüm düşünceleri “değil” bir parçacıkla fırlatın. Bir kayaya tırmanıp kendinize "Aşağıya bakma" derseniz, kelimenin tam anlamıyla oraya bakmanızı emredersiniz. Artık borca düşmeyeceğine dair söz, tekrar kredi talep etme arzusu olarak bilinçle sabitlenmektedir.
2
Düşüncelerin hayata müdahale etmemesi için onları asistanlara dönüştürmeyi deneyin. Bir toplantı için acele edin? Zamanında geldiğini söyle. Komut: "Yukarı Bak!" Parayı mı düşünüyorsunuz? Satın almak istediğiniz her şeyi satın almak için yeterli paranız olduğundan emin olun. Her olumsuz düşünceyi olumlu bir düşünceyle değiştirin. Şimdi çalışın. Son zamanlarda musallat olan kağıt deneyimleri üzerine yazın. Hangi kelimeleri değiştirebileceğinizi düşünün.
3
Doğu edebiyatını okuyun ve yoga yapın. Meditasyon yapmaya çalışın. Bu tür şeylere yakın değilseniz, 15 dakika boyunca günlük olarak tamamen sessizce oturma alışkanlığı edinin. Bu egzersizi tamamlamak için günün saati önemli değil. Telefonunuzu, müziğinizi ve bilgisayarınızı kapatın.Bu 15 dakika boyunca yalnız kalın. İlk başta düşüncelerden tamamen kurtulmak zor olacak, ancak bunu yapmak için sadece sessizliği dinleyin.
4
Bir günlük tutun. Kişinin kafasını, kafasında kaybolan zararlı veya uygunsuz deneyimlerden kurtarmak harika bir alışkanlıktır. Sabah not almanız önerilir Metnin olası tutarsızlığı hakkında düşünmeden yazın. Sonuçta, bilinci böyle serbest bırakırsınız. Bir şey işe yaramazsa, “zararlı” düşüncelerin iç çekirdeği aşındırmasına izin vermeyin. İyimserlerle daha fazla iletişim kurun, güçlü bir iradeye örnek olun.