Bazen hayatınız size ait olmaktan çıkmış gibi görünüyor - aile, iş ve diğer sorumluluklar o kadar çok emiyor ki bazen zamanın nerede kaybolduğunu anlamıyoruz! Birçoğunun hayatın geçtiğini hissetmeye başladığı ve bu konuda ne yapılabileceğini bilmediği şaşırtıcı değil. Bazı ipuçlarının yardımıyla, dünyayla yeni renklerle tanışmak için kendinize zaman ayırabilirsiniz.
Kullanım kılavuzu
1
İş gezisi, kendiniz için zaman bulmak için en belirgin fırsattır. Tabii ki, streçli ego ücretsiz olarak adlandırılabilir - elleriniz tekerlek tarafından işgal edilir veya doldurulmuş bir metro arabanın veya otobüsün içinde durursunuz. Bu durumda, ipod size yardımcı olacaktır: bir sesli kitap veya belki de en sevdiğiniz müzik yenilenmiş ve enerjik çalışmanıza yardımcı olacak böyle bir ücret verecektir. Dinleyecek bir şey olmasa bile, yine de bu sefer iyi kullanmak için harcanabilir. Etrafındaki her şeyi olduğu gibi düşünerek zihni kesinlikle sakin tutarak "dünyayı gözlemlemeye" çalışın. Hayata böyle bir bakışın sadece birkaç dakikası, içsel benliğinizi ön plana çıkarmanıza ve çevrenizdeki dünyayı yeni ve derin bir anlayışa götürmenize yardımcı olacaktır.
2
Görevler arasında duraklatma. Genellikle bir sonraki görevi yapmaya başlamaya çalışıyoruz, hala henüz tamamlanmış olanı düşünüyoruz. Bu, üretkenliği önemli ölçüde azaltır, çünkü zihinsel süreçler aynı anda iki şey tarafından işgal edilir. Geçerli ve sonraki görev arasında duraklatma. Bu zamanı kendiniz için kullanın. Birkaç dakika içinde kendi içinizde yarattığınız ve yarattığınız tüm zihinsel gürültüden bir sessizlik ve barış alanı yarattığınızı düşünün.
3
Bugünlerde, bir yere gitme çağrıları veya talepleri ile dikkatimizi dağıtıyoruz. Zamanınızın gerçekten böyle olmasını istiyorsanız, tüm iletişimleri kapatın ve kimsenin sizi rahatsız etmemesi için gerekli her şeyi yapın.
4
Bazen, hayattan bir nefes aldıktan sonra, sevinçle atlıyoruz, ardından aptalca kanepeye düşüyoruz ve TV'den uzaktan kumandayı aramaya başlıyoruz. Gelecekte bu zamanı aktif olarak yaratıp yaratmayacağınız, aldığınız zamanı nasıl daha fazla kullandığınıza bağlıdır.