Birçok insan, yaşamlarının istediği gibi gitmemesi, sedanter bir yaşam tarzının sonucu olan aşırı kilodan muzdarip, aşırı çalışıyor, borçlanmış, sürekli stres yaşıyor. Ama maalesef birçoğu hayatlarını kökten değiştiren bu “delikten” çıkmıyor. Ve bazıları tüm bu talihsizliklerden nasıl kaçınılacağını biliyor.
Kullanım kılavuzu
1
Bu alandaki en yaygın hata, her şeyi aynı anda düzeltme arzusudur. İnsanlar diyetlerini gözden geçirmeye, harcamaya başlarlar. Sıkıcı işleri değiştirmek için girişimlerde bulunurlar, tüm aile problemleriyle derhal başa çıkmaya çalışırlar vb. Kökte bu yanlış. Neden? Kendisine birçok hedef koyan bir kişi başarısız olma riskini taşır.
2
Hayattan zevk almayı ve tüm problemlerle başa çıkmayı nasıl öğretirsiniz? Sadece küçük adımlarla takip edin. Sizin için en tatsız olan sorunu vurgulamaya çalışın. Mantıksal bir sonuç zinciri oluşturarak bunu nasıl çözebileceğinizi düşünün. Örneğin, tüm borçlarınızı vermek istiyorsanız, önce iş ile ilgilenmelisiniz. Buna karşılık, yeni bir iş bulmak için belirli bir mesleğe karar vermeniz gerekir. Diğer tüm sorunlar arka plana itilir. İş arama ile uğraştıktan sonra, tüm borçlarınızla ilgileneceksiniz.
3
Şimdi kişisel hayatınızı kurun. Artık iyi bir işin var, bu yüzden dikkatini aileye çevir. Skandallardan kaçınmaya çalışın, kendinizi sakinleştirin. Arkadaşlarınız ve tanıdıklarınızla ilişkiler kurun. Bu faydalıdır çünkü aynı arkadaşlar gelecekte size yardımcı olacaktır.
4
Ancak aile hayatınızı ayarlamak ve işleri değiştirmek genellikle zordur. Kendinize inanmak, güven kazanmak, küçük şeylerle başlamak. Aynanın önünde dururken gülümsemeyi öğrenin. Samimi bir gülümseme sadece muhatabınızı değil, aynı zamanda onun aracılığıyla size neşelendirecektir.
5
Hayattan zevk almayı öğrendikten sonra, daha ciddi ve karmaşık sorunlarla baş etmeye başlayabilirsiniz. Artık ailenize, fiziksel uygunluğunuza ve işinize bakabilirsiniz. İlginç ve sevilen bir iş, hayatınızın bir angarya olmasına izin vermeyecek, iyi aile ilişkileri hayatınızı ve evinizin hayatını daha keyifli hale getirecek ve düzenli sporlar figürünüzü güçlendirecek, benlik saygınızı artıracak ve sağlığınızı iyileştirecektir.