Çılgınca bir ritimle yaşıyoruz ve buna adapte olmak zorundayız, ancak yeterli uyku almak, bütün gün uyanık kalmak, arkadaşlarla, hobilerle, ailenizle zaman geçirmek istiyoruz. Aslında her şey farklı. Zorla kalkar, çalışmaya veya çalışmaya gider, internette saatlerce otururuz ve akşamları günün boşa gittiğini fark ederiz. Zamanınızı nasıl yöneteceğinizi nasıl öğreneceksiniz?
Kullanım kılavuzu
1
Birçok kişi her şeyin sabah yapılması gerektiğini duydu. Öyle. Görevleri öğle veya akşam için ertelemeyin. İşi hemen yapın. En zor egzersizlerle başlayın, yavaş yavaş daha basit egzersizlere geçin. Çok fazla zor iş varsa, zor işleri hafif işlerle değiştirin. Küçük molalar verin.
2
Daha fazla iş yapmak için yatağa gidin ve daha erken kalkın. Ancak, gece ikiden önce oturup saat 6-7 arası kalktığınızda daha fazla zamanınız olacağını düşünmeyin. Böylece, tüm gün uyumak ve çalışmak isteyeceksiniz, eğer ilerlemeye başlarsa, çok yavaş olacaktır, çünkü konsantre olabileceğinizin garantisi yoktur.
3
Derhal plan yapmak için acele etmeyin. Seni takip et. Hafta boyunca yaptığınız her şeyi ve üzerinde ne kadar zaman harcadığınızı yazın. Bu süreden sonra faaliyetlerinizin etkinliğini değerlendirebileceksiniz. Yararlı işler yapmak için zaman harcarsanız, sadece çalışmanızı organize etmeniz gerekir. Televizyon seyrederken veya bilgisayar oyunları oynarken saatler geçiriyorsanız, önceliklerinizi tamamen gözden geçirmeniz gerekir.
4
Her zamanki aktivitelerin ana ve ikincil bölümlerini vurguladıktan sonra gün, hafta ve ay için bir program planlayın. Ayrıca, yarın için günlük bir çalışma planı yazın.
Dikkat et
Faaliyetlerinizi planlamaya alışkın değilseniz, sınırlı bir program üzerinde çalışmanız zor olacaktır. Özellikle ilk günlerde çok sıkı bir çerçeve oluşturmayın. Yeteneklerinizi gerçekçi bir şekilde değerlendirin ve etkili bir dinlenme ve iyi bir uyku unutmayın.
Yararlı tavsiyeler
Sosyal ağların hayatımızın bir parçası olduğu yadsınamaz. Onlara zaman verin, örneğin, iki saat: 19: 00-21: 00. Sonra çıkın. Arkadaşlarınızla iletişimde kalmak için (önemli sorunlar durumunda), sosyal ağdaki bildirimi açın.