Yalnızken bir problemle başa çıkmak daha kolaydır ve çözmek için zaman vardır. Ancak, zorluklar arka arkaya sürekli bir şekilde arka arkaya dökülürse ve en azından bir kısmını başkalarının omuzlarına kaydırmak mümkün değilse, farklı davranmanız gerekir.
Kullanım kılavuzu
1
Atmosferi tırmandırmayın. İç güvence "Her şeyi çözebilirim, ama bu zamana ihtiyacım var" kurmaktan çok daha iyidir "hiçbir şey işe yaramaz, hiçbir şey yakalayamam." Bu nedenle, çok şey durumu nasıl algıladığınıza ve onunla nasıl ilişkili olduğunuza bağlıdır. Olumlu düşünemiyorsanız, en azından ayık ve gerçek bir görünüme sahip olun.
2
Sorunları dağıtın. Durum ne kadar zor olursa olsun, her zaman önemli ve acil konular vardır. Ana şey doğrudur - her zorluğun yerini belirlemek ve buna bağlı olarak hareket etmek. Sonuçta, kendinizi acil olarak dikkatinizi dağıtırsanız, önemli olan acı çekecektir. Ve bunun nasıl gerçekleşip gerçekleşmeyeceği (öncelikli olsun olmasın) önceliklendiren kişiye bağlıdır.
3
Durumu analiz edin. Bir yandan diğer yana içe doğru acele etmek yerine, oturun ve aşağıdaki soruların cevaplarını yazın:
- Sorunun özü nedir ve ortaya çıkmasına ne katkıda bulundu?
- Ortaya çıkabilecek en kötü şey nedir?
- Böyle bir durumda ne yapılabilir?
- Alternatif çözümler seçerek nasıl önlenir?
Bu soruları net, sakince ve duygular olmadan cevapladıktan sonra, hangi yönde ilerleyeceğinizi anlayacaksınız.
4
Konsey. Bu durum sadece sizi ilgilendirmediğinde özellikle önemlidir. Bununla ilişkili kişilerin sizinle birlikte konunun tartışılmasına katılma hakkı olduğunu unutmayın. Ancak zorluklar doğrudan sizinle olsa bile, o zaman dışarıdan bakış gereksiz olmayacaktır - belki de aşırı deneyimler nedeniyle kendi başınıza başaramayacağınız bir karar duyacaksınız.
5
Yardım al. Hayatınızda herhangi bir zamanda kurtarmaya gelmeye hazır bir kişi varsa, onu ihmal etmeyin. Sadece kriz durumlarıyla başa çıkmak her zaman mümkün değildir, belki şu anda dışarıdan yardıma ihtiyacınız vardır. Ve haksız kahramanlığı göstermek için hiçbir neden yok.
6
Beklemeyi öğrenin. Bir duraklama beklemek mümkün olduğunda, bu yapılmalıdır. Aksi takdirde, aceleci eylemleriniz sadece sinirleriniz olmadan çözülebilecek bir durumu daha da kötüleştirecektir, ancak beklemek zorundaydınız. Bu nedenle, bir süre “işten uzaklaşabilirsiniz”, ancak beklentiler hiçbir şeyi çözmezse ve farklı davranmanız gerekiyorsa, zaman içinde geri dönün.