Sık sık saygı ve öz sevgiyi duyuyoruz, kendimize değer vermeli ve korumalıyız. Fakat kendinize saygı duymayı öğrenmek için ne yapılması gerekir?
Kullanım kılavuzu
1
Bir insanın kendisine davranış şekli başkalarına karşı tutumunun doğrudan bir yansımasıdır. Ve düşük benlik saygısı sadece ilişkileri bozmaz ve fırsat kitlelerini mahrum eder, aynı zamanda bir insanın hayatını neredeyse tamamen yok eder. Kendisine saygı göstermeyen ve kendisine değer vermeyen biri yaşamaz. Bu nedenle, yapmanız gereken ilk şey bu basit gerçeği kavramaktır.
2
Herhangi bir düşüncenin maddi olduğunu ve kendiniz hakkında düşündüğünüz negatifin gerçekleşmesi gerektiğini unutmayın. Kendinizi olumlu bir şekilde düşünmeye başlayın, azarlamayı bırakın ve tam tersi - övgü verin. Kelimeleri kendinize onaylamış olsanız bile, bunlarla içsel olarak hemfikir değilsiniz, devam edin. Düzenli olarak yapın. Zamanla, sizinle ilgili tüm bu iyi düşüncelerin artık çok yabancı ve garip görünmediğini hissedeceksiniz ve kendiniz bir şekilde sessizce onlara karşılık vermeye başladısınız.
3
Kendinizi objektif olarak değerlendirin. Saygı ve öz sevgiyle ilgili bir sorununuz varsa, o zaman eksikliklerle dolu olduğunuzu düşünüyorsunuz. Tüm sorun niteliklerinizi bir kağıda yazın ve her birini analiz edin. Bu veya bu kaliteyi en son ne zaman ve ne zaman gösterdiğinizi hatırlayın, neden olduğunu düşünün. Sorunlar yapılandırıldığında, korkuları ortadan kalkar ve çözülebilecekleri bir an gelir.
4
Bununla birlikte, kökeni açıklayamadığınız birkaç özelliği açıkça bulacaksınız. Ya onları bir zamanlar size tahsis eden insanlar sayesinde ya da tabiri caizse, "yığın" için ortaya çıktılar. Bunun sizin için geçerli olup olmadığını, yabancıların icadı olup olmadığını düşünün. Eğer öyleyse, bu anlamsız kelimeleri çizmekten çekinmeyin.
5
Şimdi kendinize saygı duymaya başlamak için sahip olmadığınız nitelikleri yazın. Belki daha güvende olmak, tembel ya da hile yapmaktan vazgeçmek istersiniz. Kendinize kendiniz olmak için ihtiyaç duyduğunuz bu nitelikleri aşılamanın o kadar zor olup olmadığını ve neden hala sahip olmadığınızı değerlendirin. Kendinizi sevmek için sadece küçük bir adım atmanız gerektiğini göreceksiniz.
6
Şimdi tüm olumlu niteliklerinizi tanımlama zamanı geldi. Bunu yapmak çok zor olacak, ama gerekli olacak. Görünüşe göre, iyi pişiriyorsunuz, güzel bir sesiniz var, nazik ve doğrusunuz, ama bunun için kendinize nasıl değer veremezsiniz?
7
Uygulamada kendinize saygı duymaya başlayın. Kendinizi sıraya koyun, güzel kıyafetler giyin, saçınızı şekillendirin. Fazla kilolu musunuz? Bunun için kendinizden nefret etmenin ne faydası var, spor salonuna kaydolmak ve çeşitli sağlıklı beslenme menüsünü keşfetmek daha iyidir. Sağlığınıza iyi bakın, kendinize iyi bakın, çünkü sizin gibi daha fazla insan var, eşsizsiniz ve bu nedenle kendinizi sevmeli ve korumalısınız.
8
Ortamınız, kendinize karşı tutumunuzun doğrudan bir yansımasıdır. Bu nedenle, bir kişinin arkadaşlarına, tanıdıklarına, benzer ilgi alanlarına sahip insanlara sahip olması ve onlarla iletişimin karşılıklı zevk ve fayda sağlaması çok önemlidir. Bu nedenle, tüm dünyadan eskrim yapmayı bırakın, çünkü kendiniz istemiyorsanız size zarar vermez.
9
Kendinizi geliştirmeye devam edin ve çıkış yollarını aramayı öğrenin. Örneğin, tembellikle baş etmeyi kolaylaştırmak için, kendinizi uzun süre şımartabileceğiniz ilginç bir hobi bulun. Ve sonra o kadar tembel olmadığınızı göreceksiniz, sadece beğeninize bir şeyler bulmanız gerekiyordu.
İlgili makale
Fark edilmemek için nasıl. 1.Bölüm