Aleksitimi, bir kişinin duygularını adlandırmayı zor bulduğu bir durumun adıdır. Aynı zamanda, dokunsal duyumların seviyesi ve hayal kurma yeteneği de azalır.
Kullanım kılavuzu
1
Aleksitimi önlemenin harika bir yolu, bir kişiyi yaratıcılığa sokmaktır. Sanat, şarkı söyleme ve dans etme gibi çeşitli aktiviteler, bir kişiyi duygusal belirsizlik durumundan çıkarabilir.
2
Aleksitimi ile başa çıkmak, hem çocuklar hem de yetişkinler ile sürekli iletişime yardımcı olacaktır. Durumunuzu daha iyi anlamak için, akranlarınızla daha sık iletişim kurmanız önerilir. Bu, kişinin kendi yaşamının ve eylemlerinin analizi için bir temel sağlayabilir. Düşünme duyguları ortaya çıkarmaya yardımcı olacaktır.
3
Duygusal görünmemek için yakınlardaki insanlarla dostane sohbet etmeye çalışın. Genellikle eskiden size kayıtsız görünen şeylerle ilgilenin. Örneğin, hane halkına işlerinde veya okulda çalışmalarının nasıl ilerlediğini sorun.
4
Duygusal durumunuzun sözel bir karakterizasyonunu bulmak klasik edebiyata yardımcı olabilir. İnsanların tüm zihinsel durumları uzun ve birçok kez en ünlü kitaplarda dile getirilmiştir: Savaş ve Barış, Şeytanlar, Ergenlik, Suç ve Ceza. Eski ve modern sinema, durumunuzu anlamanıza yardımcı olabilecek birçok yaşam açıklaması da içerir.