Hata yapmaktan korkmayı nasıl durdurabilirim?

Hata yapmaktan korkmayı nasıl durdurabilirim?
Hata yapmaktan korkmayı nasıl durdurabilirim?

Video: "Ya Olursa" Gibi Düşüncelerden Kurtulmak İçin Neler Yapmalıyım? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen 2024, Haziran

Video: "Ya Olursa" Gibi Düşüncelerden Kurtulmak İçin Neler Yapmalıyım? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen 2024, Haziran
Anonim

Hata yapma korkusu, yaşam hedeflerinize ulaşmanızı engelleyebilir. Bazen bir kişi başarısızlıktan korkar ve bu nedenle belirli koşulları değiştirmez. Hata korkusundan kurtulun ve kendinizi daha özgür hissedin.

Hata korkusu sizi belirleyici eylemlerden korur, baş döndürücü bir kariyer inşa eder, kişisel yaşamınızı iyileştirir ve hayallerinizde yeni bir gerçeklik yaratırsa, durumu değiştirme zamanı gelmiştir. Kendiniz üzerinde çalışmaya başlamadan önce, sizi başarısızlıktan neyin korktuğunu düşünün. Belki de kendinizi hayal kırıklığına uğratmak ve kendi gücünüze olan inancınızı kaybetmek istemezsiniz. O zaman daha yüksek benlik saygısı kazanmanız ve çok eleştirel olmayı bırakmanız gerekir. Aksi takdirde, öz disiplin ve mükemmel bir öğrenci kompleksi sizi kalıcı bir zihinsel rahatsızlık durumuna götürecektir.

Belki de bir hata yapmaktan ve kendinizi diğer insanların gözünde aptal bir pozisyonda bulmaktan korkuyorsunuz. Bu durumda, başkalarının değerlendirilmesine yönelik tutumunuzu gözden geçirmeye değer. İnanın, hatalarınıza düşündüğünüzden çok daha az dikkat ederler. Ayrıca, eylemleriniz ve kelimelerinizin diğer bireylerini değerlendirmenin sizin için neden bu kadar önemli olduğunu anlamanız gerekir. Belki de bu bir şüphe meselesidir. Bir başkasının fikrini çok takdir etmeyi bırakın ve insanların ne dediğini düşünmeyin.

Hata yapmaktan korkmamak için, başarısız olursanız sizi bekleyen sonuçları düşünün. Yanlış adımdan kaynaklanan koşulların düşündüğünüz kadar korkunç olup olmadığını belirleyin. Yanlış bir işlem yaptığınızı ve durumu düzeltmenin nasıl mümkün olacağını anlayın. Belki de böyle bir zihinsel egzersiz, durumun kritik olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır ve koşullar nasıl olursa olsun, bununla başa çıkabilirsiniz.

Hata olasılığından korktuğunuz için bazı eylemlere karar veremiyorsanız, kararsızlık nedeniyle sizden uzaklaşan umutları bir kez daha değerlendirin. Olumlu bir sonuç durumunda hayatınızın nasıl değişeceğini hayal edin. Belki de bu nedenle, başarısızlık olasılığını unutarak riski alırsınız.

Kendinizden ideal eylemler ve son derece doğru eylemler talep etmeyi bırakın. Tüm insanların bir hata yapma hakkına sahip olduğunu unutmayın, siz de öyle. Şüphesiz başkalarını kesinlikle kendi kişiniz gibi değerlendirmezsiniz. Belki de kendine karşı yumuşaklık göstermenin ve yaşamın tüm eksiklik ve bükülmelerle kendi senaryosuna göre gelişmesine izin verme zamanıdır.

Kendi hatalarınızın anlamını abartmayın. Bazı insanlar tam anlamıyla panik yaparak yanlış adım atıyorlar. Onlar gibi olmayın, nesnelliği koruyun. Bu, hata olasılığını yeterince ilişkilendirmenize ve küçük kusurlara çok fazla önem vermemenize yardımcı olacaktır.