Utangaçlık birçok insanın problemidir. Az tanıdıkları, toplumda gergin oldukları kişilerle konuşamazlar ve iletişim kurarken kalp atışı, titreme ve korku hissedilirler. Utangaç olanlar, kariyer yapmak, arkadaşlıklar ve ortaklıklar kurmak ve hayatın diğer birçok alanında zorlanmakta, bu nedenle utangaç insanları durdurmak önemli bir görevdir.
Kullanım kılavuzu
1
Bilim adamları utangaçlığı araştırdılar ve bu kalitenin hiç de doğuştan gelmediği sonucuna vardılar, bu bir insanın kendine çok fazla odaklandığı herhangi bir yaşam koşulunun sonucudur. Aslında, kısıtlama kişinin kendi kişiliği ve iç kaygısı, bir kişide ortaya çıkan çeşitli düşünceler ve kompleksler üzerinde aşırı bir konsantrasyondur. Bundan kurtulmanın gerekli olduğunu düşünün.
2
Güven bulun. Kısıtlamanın üstesinden gelmek için, gurur duyulacak bir şey olan kişi olduğunuzu anlamalısınız. Tüm insanların kendilerine, diğer insanların kusurlarına göre daha fazla odaklandığından emin olun.
3
Hemen hemen tüm insanlar sürekli olarak değil, belirli durumlarda çok utangaç hissederler. İnsan iletişiminin ve şirketinin hangi özel yöntemlerinin size en büyük korkuyu verdiğini ve kendinizi daha rahat hissettiğinizi düşünün. En kolay durumları seçin ve başlangıç için sakin bir şekilde davranarak bir yer kazanmaya çalışın.
4
Kendinize asılmayı bırakın, etrafınızdaki insanlara daha fazla dikkat etmeye çalışın. Konuşmanın seyrini ve koşullarını düşünün, söyledikleriniz veya yanlış bir şey yaptığınız şeyleri değil, doğru şeyi giymediğinizi vb.
5
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmamalısınız. Her insanda sizinkinden daha iyi bir görünüm veya kalite detayı bulabilirsiniz. Ancak, diğer insanların sahip olmadığı avantajlara da sahipsiniz. Herkes bir şeyin en iyisidir. Karşılaştırmak hiç mantıklı değil. Kendi eksikliklerinize dikkat edersiniz ve esasları unutursunuz, böylece kendinizi kısıtlı hissedersiniz.
6
Sakin ve kendinden emin hissettiğiniz bir konfor bölgeniz var - bunlar size yakın ve tanıdık insanlar. Bu bölgeyi genişletin. Yabancılarla sohbet edin, sosyal etkinliklere katılın, yeni insanlarla tanışın. Her zaman istediğin, ama cesaret edemediğin şeyleri yap. Gururun neden sayısının, özlüyor ve hayali eksikliklerin yüzdesinden daha ağır bastığını fark etmeyeceksiniz.
7
Kendilerine güvenenlerden bir örnek alın. Doğal ve sakin davranırlar, onlara bakarlar, gözlemler ve önemli iletişim becerilerini benimsemeye çalışırlar. Çoğu zaman, aslanın toplumdaki başarı payı bir gülümseme ve göz temasıdır.
8
Rahatlamayı öğrenin. Nefes teknikleri, meditasyonlar, kendi kendine hipnoz kullanın - birkaç seçeneği deneyin ve durumunuzda neyin çalışacağının garantili olduğunu bulun. Şirkette zaman zaman dinlenmeyi unutmayın, bu basit ve doğal davranmanıza yardımcı olacaktır.
İlgili makale
İnsanlarla iletişim kurmayı öğrenmek ve utangaç olmamak
- Utangaçlığın üstesinden nasıl gelinir?
- insan utancı