Geçmiş gitmiş ve bir daha olmayacak bir dönemdir. Ama çok sevdiğim, her şeyi anlamla dolduran insanlar ve olaylar olabilir. Ve eğer bugün orada değilse, geriye bakmak istiyorum. Ancak geri dönüş sadece düşünmede mümkündür ve acıtır.
Kullanım kılavuzu
1
Çok ciddi bir şey olursa, örneğin, sevilen birinin ölümü, ayrılık, her şeyi bir anda unutmaya çalışmanıza gerek yok, bu imkansız. Bu tür olaylar bir kişiye işkence eder, ancak sürelerini kısaltmak önemlidir. En önemli şey, her şeyi önleyebileceğini düşünmemek için suçluluk duygusunu aramayı bırakmaktır. Hatalar üzerinde çalışmanıza gerek yok, yanlış yaptığınız şeyi arayın. Yas anında bile, bu etkinliğe katılımınızı düşünmeyi reddedin.
2
Kendinize üzüntü için zaman tanıyın. Birisi kendine sadece bir hafta, biri - bir ay veya bir yıl verecek. Şu anda, üzül, ağla, başkalarına şikayet et. Duyguların atılmalı, kendinde saklanmamalıdır. Çığlık atabilir, geçmişten birini suçlayabilir, hatta duvarları veya yastığı bile yenebilirsiniz. Bu duyguları kendiniz ve başkaları için güvenli olan herhangi bir şekilde gösterin. Ancak bu süreden sonra tüm bunları unutmanız gerekir. Ayrılan süreden sonra artık acı çekmeyeceğinize, ancak tam bir hayat yaşamaya devam edeceğinize karar verin.
3
"Yeni bir dönemin başlangıcı" ayini gerçekleştirin. Bir şey olabilir: bir çay partisinden büyük bir ziyafete. Geçmişi bugünden ayıran basit bir ritüeldir. Bunu sevdiklerinizle veya tek başınıza yapabilirsiniz. Artık daha fazla acı olmayacağına karar vermek önemlidir. Ve bu, kendisi için bu geçişi kolaylaştırmanın bir yoludur. Her şeyi düşünceli, bilinçli olarak yapın. Geçmişe veda edin, hem kötü hem de iyi için teşekkürler. Ve devam et.
4
Artık neyin geçtiğini hatırlamak yok. Bellek, gerçekleşen olaylara her döndüğünde, geri dönün. Dikkatinizi bir şeye çevirin. Mutlu bir geleceğin güzel bir görüntüsünü bulmak ve anıları kucaklarken sürekli oraya taşınmak daha iyidir. İlk başta bunu yapmak zor, ancak deneyim yardımcı olacak ve üç hafta içinde her şey kolay olacak.
5
Acele etmeyin. İş ya da hobi endişeler için zaman bırakmaz. Ancak beğendiğiniz etkinlikleri seçin. Yaptığınız şeyin tadını çıkarın, negatif hakkında düşünmemek için kendinizi kafanıza sokun. Yeni bir meslek inceleyerek veya eski meslek dallarına girerek becerilerini geliştirerek gelişimine devam edebilirsin. Yeni bilgi geçmişi değiştirir, şimdiyi anlamla doldururlar.
6
Kendinizi gençliğinizde hatırlayın. Genellikle aktif ve neşeli insanlar duygusallığını ve zevklerini zamanla kaybederler. Kendinizi aynı şekilde bulun, size ilham veren etkinliklere devam edin, yeni insanlarla iletişim kurmaya başlayın. Yeni bir hayata girerken, gülümsemeniz, neşeyi yaymanız gerekir, böylece her gün bir öncekinden daha parlak olur.