Basitçe söylemek gerekirse, distemper bir umutsuzluk durumudur. İkincisi, kendi başınıza savaşmak her zaman mümkün olmayan depresyona dönüşebilir. Bu nedenle dalak mümkün olan en kısa sürede atılmalıdır.
Kullanım kılavuzu
1
Hıristiyanlık, umutsuzluğun korkunç bir günah olduğunu öğretir. Ve boşuna değil. Gerçekten de, bizi pes eden, yaşam sevincinden zevk almamızı engelleyen, sizi arkadaşlardan uzaklaştıran ve olumsuz düşüncelerimizle yalnız kalmanızı sağlayan depresyon hissidir. Sorunlarınız varsa, onlara farklı bakmayı deneyin. Zihniyetinizi değiştirmeye çalışın.
2
Her zaman rahatça uyan. Uyanışın ilk dakikalarında asla problem düşünmeyin. En sevdiğiniz müziği açın, lezzetli bir kahvaltı yapın, sevdiklerinizi selamlayın.
3
Sabah bir damla bencillik gösterin. Bu gerekli değilse sevdiklerinizden gelen küçük taleplere cevap vermeyin.
4
Başkalarının olumsuz düşüncelerini ve yargılarını zaman kaybetmeyin. Önünüzdeki biri suçlanacak olsa bile, onun eylemlerini düşünmeyin. Olumsuz düşünceler sadece kafanıza kök salır ve fail daha da kötüleşmez.
5
Hayatınıza olumsuzluk katmayın. Haberleri ve korku filmlerini izlemeyin. Aile komedisini içermesi daha iyi.
6
Akşamları yürüyün ve bilgisayarda daha az zaman geçirin. Hem gerçekte hem de internette hayatınıza olumsuzluk getiren insanlardan kurtulun.
7
Hoş olmayan bir toplantı bekliyorsanız, daha hızlı tutmak daha iyidir. Olumsuz bir olayı çok uzun süre düşünmeniz gerekmeyecek ve olaydan hemen sonra unutabilirsiniz. Güzel toplantılar için de aynı şey geçerli. Arkadaş ziyaretinizi geciktirmeyin. Orada olumlu duygular ve iyi bir ruh hali ile suçlanacaksınız.