Er ya da geç, çoğumuz topluluk önünde konuşmada duyulmaya bırakılır. Bir anaokulunda yırtık bir Mishka’nın pençesi veya okuldaki sınavlardan bir hikaye ile başlayarak, iş projelerinin sunumlarıyla veya ailenizle bir tostla biten. Peki ya bacaklar performanstan önce yol verirse?
Kullanım kılavuzu
1
Bir yük olarak değil, bir kader armağanı olarak en yakın, hatta beklenmedik performansı alın. Hayattaki en keyifli anlardan birini bekliyormuş gibi buna hazır olun. Aynada pratik yapın, kaydediciye kendi sesinizi kaydedin. Her dinlemeden sonra sesiniz daha güvenli olacak ve konuşma becerisi kazanacaksınız.
2
Korku, zaman içinde kontrol dışı olan bu duyguyu engellemezse, en kendine güvenen konuşmacıyı bile mırıldanır. Konuşma yapmadan önce nefes alıştırmaları kullanın. Tam akciğerlerle üç yavaş derin nefes alın, havayı birkaç saniye tutun ve nefes verin. Sakin hissedeceksiniz, çünkü kalp artık göğsünden atlamayacak ve beyin oksijenle doldurulacak.
3
İnsanlar performansın kendisinden değil, seyircinin kınanmasından korkuyorlar. Onları ilgilendirmek için gözlerine bakın. Her biri değil, kitleyi üç bölüme ayırın ve her birine eşit dikkat gösterin. Sizi dinlediklerini gördüğünüzde, özgüven hissedeceksiniz.
4
Herkesi nasıl memnun edeceğinizi düşünmeyin. Kendi yetkinliğinize ve becerikliliğinize odaklanın. Kışkırtıcı soruları nasıl dengeleyeceğinizi ve onlara iyi cevaplar vermeyi öğrenin. Bunu yapmak için, konuşmanız sırasında veya sonrasında ne sorulacağını ve hangi cevabın en uygun olduğunu düşündüğünüzü önceden düşünün.
5
Başınızı belaya sokmamak için önceden konuşmaya hazır olun. Bu, yukarıda önerilenlerin belki de en etkili yoludur. Materyali anlarsanız, “kendi kelimelerinizle” nasıl açıklayacağınızı öğrenin, sonra seyirciye kendinden emin bir gülümseme ile çıkın, omuzlarınızı düzeltin ve en üst düzeyde konuşun.
Yararlı tavsiyeler
Görünüme dikkat edin. Mükemmel görünmeye çalışın, üzerindeki kıyafetler hareketi kısıtlamamak için rahat olmalı. Sonuçta, yüksek topuklu ayakkabılar veya çok sıkı ayakkabılar bile halka ek bir heyecan kaynağı olabilir.