Sonsuz gri günlük yaşam, birbirini başaran ve birbirinden biraz farklı olan günler depresif bir duruma dönüşebilir. Olumlu duygular, farklı ve aynı zamanda oldukça basit yollardan alabileceğiniz sıradandan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Kullanım kılavuzu
1
Eski arkadaşlarla tanışın. Çocukluk ya da erken gençlik anıları şüphesiz yüzünüze bir gülümseme getirecektir. Modern iletişim, üniversitede sınıf arkadaşları veya arkadaşlar bulmanızı sağlar. Sosyal ağları kullanın ve planlanmamış bir mezunlar toplantısı düzenleyin veya çocukluk çağındaki insanlarla dostça bir toplantı düzenleyin. Dizleri yere serdi, ilk iki, sınavları aldatıyor - tüm bu küçük şeyler sizi memnun edecek ve size çok hoş duygular verecektir.
2
Bir yolculuğa çıkın. Manzara değişiminden daha iyi bir şey yoktur. Tabii ki, deniz veya okyanus gezisi ideal bir seçenek olacaktır, ancak bu tür geziler için her zaman paraya ihtiyaç vardır. Bu arada, haritada sağlam bir hesap olmadan da yapabilirsiniz. En yakın parka, ormana veya müze banliyölerine gidin ve tüm günü orada geçirin. Hava tahmin ve bu gün size gerçek zevk verecektir.
3
Bir hobi seçin. Hala yaratıcı bir şekilde nasıl uygulanacağını anlamadıysanız, bunu yapma zamanı. Gerçekten ne sevdiğini düşün. Nakış, voleybol, balık tutma, çiçekçilik veya yılan yetiştirme yapabilirsiniz - aşırı derece size kalmış. Enerjinin yaratıcılık yoluyla serbest bırakılması sadece olumsuzluğu hafifletmekle kalmayacak, aynı zamanda en olumlu duygulara da sahip olacaktır.
4
Paten, paten veya bisiklete binin. Daha önce çok sevdiğiniz çocukluk eğlencesini hatırlayın! Sizi gezmeye çıkarabilecek her türlü spor ekipmanını kiralayın. Arkadaşlarınızı arayın - çoğu sizi destekleyecektir. Sevinç, bir çocuğun sevinci gibi, size sağlanır.
5
Güzellik günü düzenleyin. Tüm prosedürleri yavaş ve zevkli bir şekilde yaparsanız olumlu duyguları garanti eder. Bir küvete ılık su yazın, deniz tuzu ekleyin, kokulu köpüğü çırpın, bir mumun etrafına yerleştirin. Bir maske yap. Eğer salon gitmek için göze - harika! Masaj, spa uygulamaları ve diğer zevkler şüphesiz uzun bir süre olumlu bir tavır alacaktır.