Kadınlarda duygusallık kaybı genellikle bir eşte yorgunluk, stres, kızgınlık ile ilişkilidir. Hayatta ortaya çıkan ve tamamen rahatlayabilecek hoş olmayan durumlar konusunda yetkinse, bu nedenlerin etkisi kolayca düzeltilebilir.
Kullanım kılavuzu
1
Yaşam durumunuzu analiz edin. Yaşamınızda ne sıklıkla stresli durumlar ortaya çıkar? Akşam yine de cinsel zevk için gücünüz var mı? Eşiniz hakkında ne hissediyorsunuz? Kendi figürünüzü, yüzünüzü vb. Sever misiniz? Jinekolojik probleminiz var mı? Bu soruları dürüstçe cevaplayın. Şimdi cinselliği etkileyen ve duygusallığa müdahale edebilecek engelleri tanımlamanız gerekiyor. Soruların her birine ayrıntılı olarak cevap verdiğinizde, neyin üzerinde çalışılması gerektiğini tam olarak anlayabilirsiniz.
2
Özel egzersizler hassasiyeti artırmaya yardımcı olacaktır. Onları tek başınıza yapmanız gerekiyor, hiçbir şey sizi hislerinize düşmekten alıkoyamaz. Rahat bir pozisyonda oturun, gözlerinizi kapatın. Dikkatinizi alt karın bölgesine yönlendirin. Nefes verirken vajinal kaslarınızı birkaç saniye sıkın. İlham alındığında vajinayı tamamen gevşetin. Egzersizi 5 ila 10 kez tekrarlayın. Sonra tekniği değiştirin: bir inhalasyon ile vajina kaslarını bir ekshalasyon ile gerin - rahatlayın.
3
Diyafragmatik solunum yapın. İlham sırasında, hava akciğerlerin alt kısmına girer, mideniz şişirilirken diyaframı büker. Nefes verdiğinizde karın kasları gerilir ve içeri girer. Diyafragmatik solunum sırasında göğüs hareketsiz kalır. Yürütme süresi 2 dakikadır.
4
Farklı bir yapıya sahip öğeler alın. Örneğin, bir parça ipek kumaş, çocuk plastik küpü, tüy, yünlü kazak vb. Herhangi bir şey yapacak, asıl şey incinemeyeceğiniz. Vücudunuzun çoğunun maruz kalması için minimum miktarda kıyafet giyin. Önünüzdeki nesneleri yerleştirin, gözlerinizi kapatın. Karşılaşılan ilk nesneyi alın ve cildinize sürmeye başlayın. Cildinize dokunarak elde ettiğiniz hisleri mümkün olduğunca hissetmeye çalışın. Seçilen her öğeyle manipülasyonları tekrarlayın. Bu egzersiz cildinizi daha hassas hale getirmenize yardımcı olacaktır.