E-postaların, sosyal ağların, tabletlerin ve akıllı telefonların sonsuz bir telaşı - tüm bunlar iş günü boyunca dikkat dağıtır. Sonuç olarak, işte acele etti, tahriş oldu ve kötü bir ruh halinde. Çalışma gününün programını gözden geçirmeli ve ofiste geçirilen zamanın tadını çıkarmayı öğrenmelisiniz.
Kullanım kılavuzu
1
Kendinizi mutlu edecek hoş şeylerle kuşatın. Bu durumda harika bir fikir, elektronik bir fotoğraf çerçevesidir. Aileniz, arkadaşlarınız ve akrabalarınızla en parlak ve en unutulmaz fotoğrafları indirin. Hoş anılar sizi neşelendirecek ve üretken çalışmalara ilham verecektir. Çalışma alanınızı mümkün olduğunca rahat bir şekilde donatmaya çalışın.
2
Daha doğal güneş ışığı. Bilim adamları güneş ışınlarının daha büyük özveriyle çalışmaya yardımcı olduğunu kanıtladılar. Ultraviyole sizin için canlılık, coşku ve ruh yükünü koruyabilir. Odanın işyerini pencerenin yakınına yerleştirme özelliği yoksa, doğanın arka plan seslerini açmayı deneyin. Tabii ki, bu en iyi alternatif değil, ama yine de hiç yoktan iyidir.
3
Öğle yemeğinde temiz havaya çıkın. Yarım saatlik bir yürüyüş bile vücudun gevşemesine ve enerji kaybının yenilenmesine yardımcı olacaktır.
4
Çevrimdışı modu etkinleştirmeyi deneyin. Internet erişimini kapatın ve doğrudan iş için gerekmiyorsa telefonu kapatın. Böylece görevleri tamamlamaya odaklanmanızı en üst düzeye çıkarabileceksiniz.
5
Masaüstünüzü sıraya koyun. Tabii ki, bazı yaratıcı kişilikler bir kağıt, düzen ve defter duvarının arkasında yaşıyor, ancak bu en iyi seçenek değil. Düzgün organize bir çalışma ortamının insanları emek sömürüsüne olumlu şekilde motive ettiği kanıtlanmıştır. Buna karşılık, gerekli belge ve karmaşa için düzenli aramalar üretkenliği önemli ölçüde azaltır.
6
Gürültü yok. Çeşitli insanlarla dolu bir ofis alanında çalışırken, her zaman iyi kulaklıkların veya özel kulak tıkaçlarının bulunduğundan emin olun. Favori müzik, melodik ve sakin bir şey, ses eşlik etmeden, birçok kişinin çalışma ruhuna odaklanmasına yardımcı olur.
7
İş günü boyunca kısa molalar verin. Şu anda, hareketsiz oturmayın, merdivenlerde koşun. Kan vücutta aktif olarak dolaşmaya başlayacak ve belki de yeni bir görünümle rutin imkansız bir soruna bakacaksınız.
8
İki dakikalık kurallara uyun. Sonradan küçük bir ikincil görevi erteleme isteğiniz olduğunda bunu düşünün. 2-5 dakika dinlenin ve uygulanmasına devam edin.
9
Başarı kokusu diye bir şey var. Nane, tarçın, biberiye, yasemin, lavanta ve limon aromaları üretkenliği artırır. Masaüstünüzde birkaç şişe uçucu yağ bulundurun.