Hepimiz her gün özel bir şekilde yaşamayı hayal ediyoruz, çok mutlu. Bu dünyanın ince yasaları hayatınızı gerçekten ilginç, doyurucu ve neşeli hale getirmeye yardımcı olacaktır. İstiyor musun Bazı harika egzersizler var.
Kullanım kılavuzu
1
Tamamlanmamış görevlerin ve yapılacak görevlerin bir listesini yazın.
İlk olarak, konuyla ilgili ve önemli konular hatırlanacaktır. Tüm "eksiklikleri" hatırlayın - herhangi bir belge almadı, sınavı geçmedi. Liste uzun ve eksiksiz olsun. Endişelenmeyin, tüm bu sorunları hemen çözmeniz gerekmeyecektir.
2
Hafta için yapılacaklar listesi yazın.
Cuma ya da cumartesi (en iyi şekilde) hafta için yapılacaklar listesi yazın. En iyisi, ilk listeden seçerseniz, şimdi tamamlayabileceğiniz şeyler. Ve uygulanması size maksimum memnuniyet getirecek olan şeyleri seçerseniz daha da hoş olacaktır. Önce listenin bir satırda yazılmasına izin verin. Birkaç gün boyunca yazabilir, ardından yeni şeyler göründükçe geri dönüp ekleyebilirsiniz. Fikirleri olan bir defter edinin. Veya telefonunuzdaki notlara fikirler yazın. Yakında daha fazlası olacak ve daha lezzetli olacaklar.
3
Listeyi haftanın gününe kadar dağıtın.
Günlüğü kullanmak uygundur. Daha da kullanışlı olanı, renkli kalemler ile farklı alanlardan vakalar yazmaktır. Örneğin, her gün için en önemli ve önemli olan her şey kırmızı bir kalemdir. İş ile ilgili her şey yeşildir. Öz bakımla ilgili her şey leylaktır. Maneviyatla, kendini geliştirme - mavi. Aile sorumluluklarıyla - sarı, sağlıkla - siyah. Bu yöntem, hangi alanda büyük bir boşluğa sahip olduğunuzu hemen görebilmeniz açısından dikkat çekicidir. Bir insanın mutlu olduğunu, entelektüel, manevi, fiziksel ve duygusal - uyum içinde dört yaşam alanına sahip olması gerektiğini unutmayın.
4
Bir hafta boyunca bir ruh hali yazın.
Başka bir deyişle, soruyu yazılı olarak cevaplayın: bir hafta nasıl yaşamak isterim?
Tüm hayatınız boyunca nasıl yaşamak istediğinizi geliştirin. Genel anlamda böyle bir tutum yazdığınızdan emin olun. Böyle bir ruh haline bir örnek:
"Bu hafta doğru ve mutlu bir şekilde yaşamak istiyorum. Hayatımın tüm alanları uyum içinde olsun. Hayatım için gerçekten önemli olan şeylere dikkat edeyim. Doğru zamanda doğru yerde olmak istiyorum. Büyümek ve gelişmek istiyorum. "sihir, mucizeler ve neşeli keşifler. Mutlu bir insan olmama yardımcı olacak bilgiyi öğrenmek istiyorum."
5
Bir dua her gün olumlu bir tavır almanıza yardımcı olur.
Gece boyunca zihinlerimiz kirlenir ve sabah duşu ve namazdan sonra gününüzü olağanüstü hale getirir. Özellikle her gün pratik yaparsanız farkı fark edin! Eğer duayı nasıl ve neden tekrarlayacağınızı zor ve anlaşılmaz bulursanız, kutsal müzik dinleyerek, kutsal metinleri okuyarak ve kutsal insanlar hakkındaki hikayeleri okuyarak başlayın. Hayatlarını da değiştirmeye çalışan insanlarla iletişim kurmaya başlayın, manevi uygulama yapanlardan oluşan bir toplum arayın. Hayatınızın ruhsal alanını düzene sokmaya başladığınızda hayatınızı daha iyi hale getirmek için sonsuza dek değiştireceksiniz. Hayatın tadını çıkaracak ve tadını çıkaracaksınız. Genellikle bu yaşam alanında en büyük boşluğa sahibiz.
Yararlı tavsiyeler
Tüm bu egzersizlerin bir seferde yapılması gerekmez. Yorgun ol ve yan. İlkinden başlayın ve gerisini bir hafta içinde yapın.