Vicdan, insanların ahlaki çerçeveyi ve davranış kurallarını bağımsız olarak belirleme ve bu kurallara uyumu izleme yeteneğidir. Bazı nedenlerden dolayı, bazıları vicdan sesini diğerlerinden daha sık duyar, ancak herkes bununla nasıl başa çıkacağını bilmez. Vicdan, eziyet, kendini suçlama işkencesi, zihinsel bozukluklar şeklinde ciddi sonuçlara yol açabilir ve bu nedenle onlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeniz gerekir.
Nesnel değerlendirme
Vicdan azabı hayata müdahale ettiğinde, bunun nedenlerini anlamanız gerekir. Genellikle vicdani insanlarda en ufak bir suiistimal bile şiddetli bir tepkiye neden olur. Vicdan iç ahlakın sesi olmasına rağmen, ana olanı olmamalı, ancak körü körüne onu takip etmek yaygın bir hatadır. Yine de vicdan, ne yazık ki değiştirilemeyen geçmişten bazı anlara değiniyor. Sürekli geçmişine dönen bir adam, bir gelecek inşa etmesini engeller.
Genel olarak, aniden uyanan bir vicdanın bile iyi bir işaret olduğunu hatırlamakta fayda var. Bir kişinin iyi, parlak ve ebedi bir şey kaybetmediğinin bir işareti.
pişmanlık
Geçmişteki bir durum o kadar çok endişelenirse, fiziksel rahatsızlık bile ortaya çıkarsa, kendini suçlama gerçekten eski bir kötü işten kaynaklanıyorsa, en iyi çözüm, sizin rahatsız olduğunuz veya ihanet ettiğiniz kişiden özür olacaktır. Gözlerden özür dileme fırsatı varsa, bu harika. Sadece gururunu güçlendirmen ve ne olduğu hakkında konuşman gerekiyor. Ancak bu seçenek her zaman mümkün değildir ve bu nedenle bazen kişinin kendisi olmadan tövbe edebilirsiniz. Sonuçta, vicdan azabından kurtulmak onun için değil sizin için gereklidir. Muhtemelen uzun zamandır her şeyi unutmuş, affedilmiş ve geçmişi bırakmıştı.
Özürler kağıda mesaj şeklinde yazılabilir ve gönderilmesine gerek yoktur. Bu, kendinizi vicdanın acılarından kurtarmanıza izin veriyorsa, sonunda kendiniz için bir affetme işareti olarak onu yakabilirsiniz. Ayrıca, yerinde oturan kişiyi hayal ederek "boş sandalye" tekniğini de kullanabilirsiniz. Ona her şeyi söyleyebilirsiniz - eylemlerinizin nedenlerinden ikincisi hakkında samimi şaşkınlığa. Sonunda, elbette, özür dilemeye değer.
Bu yöntem, bir kişinin ölen akrabalar veya tanıdıklarla ilgili durumlar tarafından işkence gördüğü durumlarda psikoterapistler tarafından kullanılır. Burada, genellikle bir kişinin ruhunu özür dilemesinin ve dökmesinin tek yolu budur.