Farklı insanlar yalnızlığı farklı algılarlar. Birisi bu duyguya olan ihtiyacı görür ve huzur içinde yalnız kalabilir. Ve birisi bunu düşünemez bile. Her durumda, er ya da geç, kişi bu durumla karşı karşıyadır. Kafanızı kaybetmemek ve soğukkanlılığınızı sürdürmemek zorunludur. Tarih, insanların yalnızlıkla delirdiği birçok vakayı bilir.
Kullanım kılavuzu
1
Her şeyden önce, yalnızlığınızı yaşamın bir aşaması olarak algılamanız gerekir. Sebepleri ve sonuçları hakkında konuşmaya gerek yoktur. Yalnızlığın özünün farkında olmak zaten büyük bir başarı. Kendinize sadece bunun sonsuz olmadığını ve bir anda her şeyin biteceğini hatırlatın. Kendinize yalnızlığınıza dayanabileceğinizi, güçlü bir insan olduğunuzu söyleyin. Panik yapmayın.
2
Bir sonraki adım dikkatinizi dağıtacak. Sürekli yalnızlık hakkında düşünürseniz, ne kadar güçlü olursanız olun, size hakim olmaya başlayacaktır. Şu anda bir hobi düşünebilirsiniz. Kendinizi tamamen içine çekebileceğiniz bir etkinlik bulmanız gerekir. Ve "kafa" ile dalış gerekir. Diğer düşünceler sizi rahatsız etmemeli. Azim gerektiren özenli işler yapın. Ya da tam tersine mümkün olduğunca hareket edin. Çeşitli hobilerle denemeler yapın.
3
Yalnızlık sırasında, kendini tanıma ve kendini geliştirme için bir fırsat açılır. "İç sesi" duymaya, farklı düşünmeye, değişmeye, büyümeye başlarsınız. Yalnızlık, dünyaya ve kendinize farklı bir perspektiften bakmanıza yardımcı olacaktır. Belki kendinizle konuşmaya başlayacaksınız. Kendinizi çerçeve içinde tutmak ve kendinizle olan anlaşmazlığa dayalı kararlar vermenize izin vermemek çok önemlidir. Kendinizden tavsiye alabilirsiniz, ancak hiçbir durumda bir çözüm yoktur. Bu zihinsel bozukluklarla dolu olabilir.
4
Psikologların yardımından bahsetmeye değer. Uzmanlara gitmekten çekinmeyin, duygularınız ve hisleriniz hakkında konuşun. Yeterli iç güç olmadığında, dışarıdan alınmaları gerekir. Psikolog size yardımcı olabilir.