Willpower yaşamın zorluklarıyla başa çıkmaya, büyümeye ve problemleri çözmeye yardımcı olur. Öz kontrol seviyesini çeşitli şekillerde eğitebilirsiniz.
Kullanım kılavuzu
1
Bilinçli yaşayın. Uzun zamandır bilinen, günlük olarak gerçekleştirilen eylemleri bile otomatik pilotta yapmayın. Konsantre bir durumda, cazibeye yenik düşmek ve ana hedeflerinizden geri çekilmek daha zordur. Ancak devamsızlık, iradeli insana çeşitli saçmalık yabancıların komisyonuna katkıda bulunur.
2
Çok ileri gitmeyin. Kendinizden çok fazla talep etme. Dahili kaynaklarınızın sınırsız olmadığını unutmayın. İrade gücü kademeli olarak, tekrar tekrar çıtayı yükseltmek için eğitilmelidir. Hazırlık olmadan hemen büyük bir başarıya ulaşan bir kişi, daha dünyevi bir hedef belirleyenden daha hızlı teslim olabilir.
3
Zayıflıklarınız veya dış koşullarınız üzerindeki zafer durumlarınızı unutmayın. Her zaman kafada olumlu bir örnek olsun, o zaman başarısızlık korkusu geri çekilecek. Kendini kontrol etme yeteneği, kendi iradesine olan inançla orantılı olarak artacaktır.
4
Alışkanlıkların gücünü unutma. Eğitim irade yaparken, 21. gün kuralını unutmayın. Yeni eylemler yaklaşık 3 hafta sonra hayatınızda kök salıyor. Bu dönemde günlük izlemenin güçlendirilmesi gerekmektedir. Belirli bir zaman dilimine sahip olmak size yeni başarılar için güç verecektir.
5
İrade gücünü eğitmeye yönelik bazı girişimlerin neden etkisiz olduğu sorusunun cevabı, bir veya başka bir eylemin anlamının varlığında yatmaktadır. Öz kontrol, sadece motivasyonla yeni bir gerçeklik oluşturmak için mükemmel bir araçtır. Hayatta kesinlikle ihtiyacınız olmayan eylem iradesini eğitmek mantıklı değildir. Beyniniz egzersizin yararsızlığını anlar ve bilinci zorlamaya akıllıca son verir.