Bir kişiyi seviyorsunuz, her boş dakikasını onunla geçiriyorsunuz, ona güveniyor, yanında rahat ve sakin hissediyorsunuz, ancak bir gün başka biriyle tanıştığını söylüyor. Şu anda dünya ayaklarınızın altından uzaklaşıyor. Her zamanki yaşamınız bozuldu, kayıptasınız, ayrılıktan duygusal acı çekiyorsunuz. Kalbiniz kırılmış gibi görünüyor ve bir daha asla kimseyi sevemezsiniz. Ama zamanla, acı geri çekilecek ve yaşam sevinci size geri dönecek. Bu anın başlangıcını getirebilirsiniz.
Kullanım kılavuzu
1
Ayrıldıktan sonra, bazı insanlar kendileriyle kilitlenirler, eskileriyle olan ilişkilerinin anılarını şımartmak için akrabalarından ve arkadaşlarından kaçarlar. Birçoğu, mola için suçlayacaklarına inanarak kendi kendilerine inmeye başlar. Ama bu yapmaya değmez. Hiç iyi olmaz. Sevdiğiniz kişinin gitmiş olması sizin hatanız olsa bile, duyularınıza geldiğinizde ve huzur bulduğunuzda bunu düşünmek faydalı olacaktır. Ve böylece ayrılma yükü size baskı yapmaz, arkadaşınıza ve akrabanıza duygularınız ve hisleriniz hakkında bilgi verin. Güvendiğiniz kimse yoksa, bir terapistin yardımına başvurun. Sizi dikkatlice dinleyecek ve en kısa zamanda kırık bir kalbi iyileştirmek için seçenekler önerecektir.
2
Ayrıldıktan sonra bazı insanlar, ayrılma ile ilgili tüm duyguları boğdular. Ama bazen kendinizin acı çekmesine izin vermeniz gerekir. Bu noktada, eski partnerinizde kızgınlık, özlem, öfke, korku vb. Hissedebilirsiniz. Bu duyguların farkında olun, ortaya çıkma nedenlerini anlayın, sadece onları yeniden yaşayın (ama onlara odaklanmayın). Bu aşama, kırık bir kalbin tamamen iyileşmesi için gereklidir.
3
Yaşam tarzınızı değiştirmeyin. Arkadaşlarınızla iletişim kurun, onlarla kırlara çıkın, sinemaya, müzelere ve sergilere gidin. Bir kez sevgilinizle haftada bir kez bir kafeye veya restorana gittiyseniz, şimdi bunu reddetmeyin. Birincisi yerine, arkadaşlarını veya arkadaşlarını davet et. Bu buluşmak için ek bir neden olacak ve çok üzgün ve yalnız olmayacaksınız.
4
Daha fazla iletişim kurun, yeni ve ilginç insanlarla tanışın. Bu, cesaret kırmayı, özlemi, kendine güveni yeniden kazanmaya yardımcı olacaktır. Bir insanla tanışırken, ondan daha fazla bir şey beklemeyin. Sadece eğlence için iletişim kurun.
5
Hemen yeni bir ilişkiye acele etmeyin. Bir süre yalnız kal. Bu kez hayata farklı bir bakış atmak, bazı değerleri yeniden değerlendirmek, diğer amaç ve hedefleri belirlemek, hayattan gerçekten ne istediğinizi anlamak için uygundur.
6
Ayrıldıktan sonra, birçoğu çalışmaya baş döndürüyor. Gerçekten de, bazıları için bu yöntem, parçalanmadan kurtulmalarına yardımcı olur, ancak diğerleri, biraz dinlenmeye ihtiyaç duyar. İş yerinde tatil yapın ve bir yerde mola verin. Sahne değişikliği, yeni duygular ve izlenimler - şimdi tam da ihtiyacınız olan şey bu.
- O gitti … ya da ayrılıktan nasıl kurtulur
- bir kalp nasıl tedavi edilir