Doğası gereği, birçok kadın çok duygusal, etkilenebilir, savunmasızdır. Adil cinsiyet temsilcileri genellikle eleştirilere ve dışarıdan gelen fikirlere acı verici bir şekilde tepki verirler. Bir kadının kendine karşı tutumu olan çeşitli dış faktörler, benlik saygısını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu durumla nasıl başa çıkılır? Düşük benlik saygısından nasıl kurtulurum?
Övgüleri doğru bir şekilde kabul edin. Birçok kadın, kendilerine hitap eden hoş kelimelere yeterince cevap veremedikleri gerçeğiyle günah işliyor. Zayıf cinsiyetin bazı temsilcileri meydan okumaya başlar, fırçalar. Diğerleri bunu görmezden gelmeyi tercih ederler ya da dışarıdan övgülere çok güvensizdirler. Kişi böyle bir övgüyü bir gülümseme ve güvenle kabul etmeyi öğrenmelidir. İçsel kişilik özelliğinin, bir nedenden ötürü - hepsi bireysel - söz konusu hoş sözlere inanmanıza izin vermediğini çözmek önemlidir.
Kendinizi övmeyi öğrenin. Kendine karşı olumlu bir tutum, en ufak durumlarda bile övgü, kişinin yeteneklerine iç güveni artırmaya yardımcı olur. Sonuçlarınızı ve başarılarınızı sürekli olarak amortismana tabi tutamazsınız. Yaşamın herhangi bir alanındaki küçük bir zafer bile, kendinize güzel sözler söylemeye layık bir durumdur. Ayrıca başarısızlık zamanlarında kendinizi neşelendirmeyi öğrenmelisiniz. Hayata olumlu bir bakış açısı geliştirmek, olası iç çatışmaları çözmeye çalışmak önemlidir.
Benlik sevgisi ve benlik kabulü. Özellikle görünüşte kadınların kendilerini sevmesi çok zordur. Modern dünya, moda standartları belirli güzellik standartlarını belirler. Ancak, gerçek hayatta kapaklarda mükemmel görünen modellerin bile kusurları ve zayıflıkları ile sıradan kızlar olduğunu unutmayın. Dürüst ve açıkçası kendimizle konuşmalıyız, - kelimenin tam anlamıyla nokta nokta - kendinizi içtenlikle sevmenize izin vermeyen özellikleri ve anları vurgulamalıyız. Ve bu nüansları özenle inceledikten sonra. Yani, örneğin, görünüşte sevmediğiniz bir şey varsa, bunu gizlemeyi öğrenmeli ve avantajlarınızı ön plana çıkarmalısınız.
Acımayı reddetme. Mağdurun konumu çoğu durumda kadınların benlik saygısını olumsuz etkiler. Kayıtsızlık, nagging eğilimi yaşam kalitesini kötüleştirir. Bazen kendiniz için üzgün olmak ve kendinizi rahatlatmak yardımcı olabilir. Ancak bu bir alışkanlık haline gelmemelidir. Yazık yıkıcı bir duygudur, zayıflığa, kişinin değerinin düşmesine ve başarılarına yol açar. Yaşamımızı ve bilincimizi olumsuz fikirler ve düşüncelerden maksimuma çıkarmaya çalışmalıyız.
Gülümseme ve duruş. Kendine güvenen bir kadını diğer herkesten ayıran nedir? Tutuşma şekli, kendine hizmet etme şekli, fikrini ve çıkarlarını nasıl savunabileceği. Düz bir sırt ve gururla yükseltilmiş bir kafa - bu, başkalarının gözünde başarılı bir insan imajı yaratır. Garip bir şekilde, ama vücudun pozisyonu gerçekten benlik saygısını etkileyebilir. Duruşunuzu her zaman izlemek önemlidir. Daha sık gülümsemek de çok önemlidir: kendinize, aynaya bakmak, insanları kapatmak ve sevgili iş arkadaşları. Sokakta sıradan bir yoldan geçen kişiye bile samimi bir gülümseme vermek için utangaç olmayın. Bir gülümseme, kendinizi neşelendirmek ve belki de zayıf, ama yine de içsel bir güç ve ürkek güven dalgası hissetmek için basit bir yoldur. Ayrıca, bir gülümseme genellikle silahsızlandırılır. Örneğin, bazı yorumlara veya eleştirilere karşı böyle bir tepki, başka bir kişiyi kafa karışıklığına yol açabilir ve öfkesini merhamete çevirir.