Psikologlara farklı sorular sorulur. Hepsi kategorilerden birine atfedilebilir: basit, orta, karmaşık, çok karmaşık.
Bazen hayatta zor durumlarla karşılaşır ve kendimize bir soru sorarız, ama bir psikologa mı gitmeliyiz? Ne kadar para ödenmesi gerektiğini merak ediyoruz, ama buna değer mi? Ya da belki kendimiz halledebiliriz? Yoksa kendi başına çözüldü mü? Bu tür sorular bir psikologa danışmaya karar vermeden önce ortaya çıkar. Dahası, bazen kendimizi gerçekten yönetiriz ve bazı durumlar katılımımız olmadan çözülür.
Yani dışarıdan yardıma ihtiyacımız var mı?
İlk önce insan ruhunun basit ve anlaşılır bir araç olmadığını anlamalısınız. Bazen, basit, ilk bakışta, bir sorun altında, sorunun kendisinin gitmediğini değiştirmeden, oldukça karmaşık ve çalışması zor nedenler vardır. Hayattaki ciddi bir zorluk, olası eylem seçeneklerinin basit bir analizinin farkındalığıyla çözüldüğünde, bunun tersi durum da mümkündür.
Hangi sorunların daha derin ve daha zahmetli bir çalışma gerektirdiğini ve hangilerinin daha az çaba gerektirdiğini nasıl anlayabilirim.
1. Kolayca düzeltilebilen ve etkilenebilen sorunlar.
Basit bir tane ile başlayalım. Neredeyse herhangi bir uzman psikolog bize tam olarak ne yardımcı olacak?
Son zamanlarda ortaya çıkan tüm yeni zorluklar ve ilişkilerdeki zorluklar, kural olarak, sadece destek ve bazı dengeli kararlar gerektirir, onları bulmaya yardımcı olur veya sadece adapte olur. Yeni bir zor durum veya daha önce başarılı olan durumlarda veya ilişkilerde yeni bir dönüş olsun, psikologa hoş geldiniz. 1-5 toplantıdan sonra keşiflerinizden esinlenerek ofisten çıkacaksınız, daha önce sorun yaşayan hayat bulmacalarını dolu dolu ve coşkuyla çözeceksiniz.
Eklemeyi vurgulamak gerekir: "bu ilişki veya ilişkiden çok önce olan durumlarda". İlişki kolay değilse ve uzun sürerse, durum zaten başka bir sorun kategorisine aittir.
2. Psikolojik zorluklar ve bunları çözmek için biraz çaba gerektiren zorluklar.
Bu kadar kolay çözülemeyen bir psikolojik sorun kategorisi var. Ancak düzeltmeye oldukça uygundurlar.
Örneğin, bu, müşterinin kendi içinde bir şey gerçekleştirmesi, zor olanlar da dahil olmak üzere bazı kararlar alması ve her zaman açık olmayan amaçlarını ve isteklerini kabul etmesi gereken daha karmaşık, karmaşık bir ilişkidir. Ayrıca, ilişkileri uyumlu hale getirmek, kendinizi bir şeyde sınırlandırmak vb. İçin çaba göstermeniz gerekebilir.
Bu kategoride ayrıca stresin üstesinden gelme ve kişinin psikolojik durumunu uyumlaştırma konuları da vardır. Bu ayrıca biraz çaba, bilgi bulma, bazı alıştırmalar ve analiz yapma ve kendinizi anlama gerektirir.
Hedeflere ulaşmak, engelleri analiz etmek, başarmak için stratejiler geliştirmek - tüm bunları bir çaba gösterip biraz zaman harcıyorsanız bir psikolog yardımıyla uygulamak oldukça mümkündür.
3. Derinlemesine çalışma ve ciddi çaba gerektiren karmaşık sorunlar.
Bazen bir sorunun hangi kategoriye ait olduğunu en başından belirlemek oldukça zordur. Bunu tanımlamanın bir yolu, bunun üstesinden gelmek için pratik çaba göstermektir. Herhangi bir zorluğu çözmek için yeterli çaba gösterdiyseniz ve birçoğunuz durumunuzda zaten bir sonuç elde ettiyseniz, durumunuz oldukça önemli psikolojik zorluklar ve zorluklar kategorisine girmiş olabilir.
Bu uzun vadeli problemli ilişkiler, bağımlılıklar ve eş bağımlılıklar, farklı şekillerde değiştirilemeyen olumsuz duygusal tepkiler, fiksasyon, psikolojik travma ve çok daha fazlası olabilir.
Herhangi bir psikolog bu sorunlara yardımcı olmaz, ancak bu tür yardımlarda deneyimi olan gerçekten iyi bir uzman.
Bu durumlarda, nedenler bir kişinin bilinçaltı içine derinlemesine girebilir ve derin bir çalışma gerektirebilir. Çok erken yaşta, intrauterin gelişme döneminde, doğum anında hemen ortaya çıkan olumsuz duygusal reaksiyonlar vardır.
Genellikle problemin sebebi insan ırkındaki durumdur. Bu nedenle Bert Hellinger, modern Almanların bazı depresyon vakalarını doğrudan Nazi Almanya'daki babalarının ve büyükbabalarının acımasız eylemleriyle birleştiriyor.
İnsan ruhunda gizlenen altta yatan nedenler uzun süre çözülebilir ve kolay değildir. Ancak, hem danışan hem de terapist açısından çok fazla çaba sarf ederek onlarla da başa çıkabilirsiniz.
Bazen bu tür karmaşık problemler bilgelik, derin bir anlayış veya başka bir yaşam pozisyonu gerektirir. Açıkçası, bu zamanla, bazen uzun yıllar boyunca gelir. Ve bir ya da iki ay içinde böyle büyük bir değişiklik beklemek için hiçbir neden yok.
Bilgelik ve olgun yaşam pozisyonu olgunlaşıyor.
4. Pratik olarak psikolojik düzeltme ve etkilere uygun olmayan sorunlar.
Ve son olarak, elbette, örneğin Milton Erickson gibi bir dahi değilse, psikoloğun başa çıkma olasılığı düşük olan şeylere değineceğiz.
Burada, müşterinin hayatı boyunca kendini gösteren ve onun kişiliğinin ayrılmaz bir parçası olarak kabul edilen negatif karakter özelliklerinin neden olduğu tüm temel sorunları dahil ediyoruz.
Örneğin, güçlü bir kötümserlik, derin bir değersizlik veya ihlal duygusu. Hayata karşı güçlü bir kızgınlık. Bu insanlar yaşamın her alanında pek çok çözülemez sorun yaşıyorlar. Bazen böyle insanlar buraya özellikle acı çekmek için gelmiş gibi görünüyor. Yakınlarda, bazen sadece ücretsiz olarak yardım eli uzatmaya hazır bir kişi varsa, tüm girişimleri reddedilir. Böyle bir “müşteri” ümitsiz durumunda bir tür koruma bulur ve en sonuna kadar direnir, böylece Tanrı korusun, en azından önemsiz bir rahatlama ondan gelmez. Bu tür müşteriler genellikle kronik para eksikliği nedeniyle psikologlara gitmezler.
Bu grup ayrıca karışık sorunları olan müşterileri de içerir. Örneğin, bir tıbbi veya psikiyatrik bileşen psikolojik bileşenle karıştırıldığında.
Nadir durumlar dışında pek çok varoluşsal sorun da düzeltilemez. Bu tür insanlara depresyon, yaşamda anlam eksikliği, yorgunluk, bazen fiziksel hastalıklar ve ilgili birçok komplikasyon eşlik eder. Bazen bu tür hastalara sadece dine giriş veya "I" nin derinliklerinin bilgisine dayanan manevi bir yaklaşım yardımcı olur.