Bazen insanlar çevredeki gerçekliğe ilgi duymayabilirler. Her şeyden gelen yorgunluk kalıcı hale geldiğinde, bu durumla mücadele etmek için önlemler almak gerekir.
Kullanım kılavuzu
1
Biraz dinlen. Belki de ahlaki yorgunluğunuz fiziksel tükenme ile bağlantılıdır. Vücuduna bir mola ver. Örneğin iş yerinde izin alın. Daha fazla uyu, rahatla ve yürü. Belki son zamanlarda kendinizi çok karmaşık görevler, çok iddialı hedefler belirlediniz. Sağlığınıza iyi bakın ve kendi insanınıza karşı daha yumuşak olun.
2
Ayarı değiştirin. Etrafınızdaki hiçbir şey mutlu değilse, bir seyahate çıkın. Başka bir şehir ve ülke sizin için gerçek bir keşif olabilir. Sadece psikolojik dengeyi düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda yaşam sevincini de hissedeceksiniz. Belki de başka bir yeri çok seveceksiniz, hareket etmeyi ciddi olarak düşüneceksiniz. Bu durumda, bu değişiklikler size fayda sağlayacaktır.
3
Hedeflerinizi gözden geçirin. Belki yorgun hissedersiniz çünkü çabalarınızdan geri dönüş, memnuniyet almazsınız. Yaşam görevleriniz arasında bir denetim yapın ve bunlardan hangilerinin alakalı ve hangilerinin güncel olmadığını belirleyin. Kaynaklarınızı içtenlikle değil ataletle ulaştığınız hedeflere harcamamalısınız.
4
Durumunuzu iyileştirmek için hangi yolu hareket ettireceğinizi anlayamıyorsanız, bekleyin. Belki de durum kendiliğinden düzelecektir. Belki de durum daha da kötüleşecek, ancak sonsuz yorgunluk hissetmeyi durdurmak için tam olarak neyi değiştirmeniz gerektiği açık olacaktır.
5
Çevrenize daha yakından bakın. Belki yanınızda size değer vermeyen ve anlamayan insanlar vardır. Bu tür kişilikler için elinizden gelenin en iyisini yaparsanız ve herhangi bir yanıt almazsanız, çıkma durumuna girebilir ve her şeyden yorgun hissedebilirsiniz. Arkadaşlarınızı ve tanıdıklarınızı daha dikkatli seçin. Sizden enerji ve kaynak emmelerine izin vermeyin.
6
Her şeyi bırak. Hiçbir şey yapma. Her şeyden bıktıysanız, beyaz ışık sizin için hoş değildir, bazı aktiviteler göstermek için gücü durdurun. Düşünceye dalmak ve hiçbir şey yapmak istemediğinizde, bu ruh haline yenik düşün. Belki de can sıkıntısının ve ilgisizliğin üstesinden geldikten sonra, yenilenmiş bir güçle normal durumunuza döneceksiniz.
7
Durumunuzu alkolle ağırlaştırmayın. Bunun bir seçenek olmadığını anlayın. Sonuna kadar gittiğinde, sadece kendine zarar veriyorsun. Kendinizi pozisyonunuzun geçici olduğu için kurmaya çalışın. Yavaş yavaş yakında hayata dönmeye hazır olacağınız fikrine alışın.
8
En sevdiğiniz müzik ve ilham verici filmlerde destek bulun. Komik bir dizi izleyin veya ilginç bir kitap okuyun. Belki de böyle bir eğlence nedeniyle, canlanacak ve tekrar yaşamın tadını hissedeceksiniz.