Bilgelik, uyum, sükunet, olaylar, eylemler, açıklamalar hakkında biraz felsefi bir anlayışla tanımlanır. Bilgeliği ve sakinliği bulmak için kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir.
Kullanım kılavuzu
1
Bilgelik deneyimle belirlenir. Sadece hata yapmak yeterli değildir, onlardan öğrenmek önemlidir. Yaptığınız hayatta 3-5 kişisel hatayı hatırlayın, "dış koşulları" suçlamayın. Her birini analiz edin, belki de aynı hatayı bir kereden fazla yaptınız. Durumu değiştirmek için ne yaptığınızı ya da yapmadığınızı ve gelecekte buna girmemek için ne yapmanız gerektiğini düşünün.
2
Küskünlüğü affetmeyi öğrenin. Kendini suçlu hissedersen özür dilemekten çekinmeyin. Öfke ve düşmanlık, kendi ruhsal gelişim seviyenizden daha yükseğe çıkamayacağınız ağır taşlardır. Yaşlılarla ve çocuklarla daha sık konuşun: bazıları size bilgelik ve sabır öğretirken, diğerleri size dikkatsizlik ve yaşam sevgisini öğretecek.
3
Gönül rahatlığı sağlamak size yoga verecektir. Sadece esnekliği ve doku güçlenmesini teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda ruhu da iyileştirir. Meditatif egzersizler stresi azaltmayı, barışı ve uyumu bulmayı amaçlamaktadır. Kendinize giden yolu bulmanıza yardımcı olurlar.
4
Tam bir sessizlik içinde günde 15-20 dakika geçirin. Bunu yapmak için, bilgisayarı, telefonu, TV'yi ve hatta zayıf sesler çıkarabilecek her şeyi (mikrodalga, çamaşır makinesi, saat elleri) kapatın. Pencereleri kapatın, böylece sokak gürültüsü duyulmaz. Mümkünse odanıza emekli olun ve aile üyelerinizden bu kısa sürede gürültü yapmamalarını isteyin. Gözlerinizi kapatın, rahat bir duruş alın ve hiçbir şey düşünmemeye çalışın. Yavaş yavaş, gün geçtikçe, bu ritüele alışacaksınız, bazı nedenlerden dolayı sıklığını ihlal ederseniz özleneceksiniz.
5
Eğer mümin iseniz, kiliseye daha sık katılın. Sadece bir mum yakmak için değil, servisi dinlemek, sakinleşmek ve manevi huzur almak için tapınağa gelin. Böyle anlarda, küçük kaygıların bilincinizi aşmasına izin vermeyin, cep telefonunuzu kapatın. Din adamlarıyla iletişim kurmaktan kaçının.