Yararlı alışkanlıklar hayatımızı daha zengin ve aktiviteleri daha verimli hale getirir. Hedeflerinize hızlı bir şekilde ulaşmak ve hayallerinizi gerçekleştirmek için öğrenmeniz gereken birkaç önemli beceri vardır.
Öz disiplin
İstediklerini başarmayı başaranların genellikle şanslı olduğu söylenir. Aslında, çoğu başarı öyküsü şanstan değil, disiplinin önemli bir rol oynadığı sıkı çalışma ve kendi başına çalışma hakkındadır. Patronlara ve meslektaşlarına bakmadan bağımsız olarak disiplin ve motive etme yeteneği, başarılı bir insan için değerli bir arkadaştır.
Bir disiplin alışkanlığı geliştirmek için, günlük ve sistematik olarak hayatınızı değiştirecek küçük adımlar atmalısınız. Disiplin içsel motivasyon ve irade nedeniyle gelişir. Başka bir deyişle, kendinizi disipline etmek için bir kaynağa ihtiyacınız vardır. Kaynağın tükendiği bir durumda, kendiniz üzerinde çalışmak zordur, bu nedenle akşam, hastalık döneminde veya günün aşırı yoğun bir saatinde kendiniz için yeni görevler yapmanız önerilmez. Kaynak ve gücün tanıdık konfor bölgesinden ayrılmak için yeterli olduğu sabah ve öğleden sonra yaşam tarzınızda yeni alışkanlıklar oluşturmak en iyisidir.
Öz disiplin geliştirmek için yapılan egzersizin basit bir örneği, sabahları aynı zamanda uyanma alışkanlığıdır. Uzun bir uyku ve geç bir yükseliş, günlük aktivitelerinizi düzgün bir şekilde organize etmenizi engelliyorsa, bir hedef belirlemeli ve aynı anda çalar saatte birkaç hafta uyanmaya çalışmalısınız. Kendinizi kontrol etmek kolaydır. Bu basit egzersizi tamamlayabilirseniz, çeşitli görevleri yerine getirmek için ne kadar boş zamanınız ve kaynağınız olduğuna şaşıracaksınız.
Zihin gelişimi
Beyin eğitimi alışkanlığı, sabah koşu sevgisinden daha az önemli değildir. Sabah egzersizleri vücudu daha esnek ve sağlıklı hale getirir. Zihin için ücret almak, büyük miktarda bilgiyi daha iyi emmeye, hafızayı güçlendirmeye, reaksiyonu hızlandırmaya ve yenilikçi düşüncenin gelişimine katkıda bulunmaya yardımcı olacaktır. Meditasyon yapın, kitap okuyun, günlük girişlerini saklayın. Çantanızda özel bir not defteri taşımaya alışın ve gün boyunca aklınıza gelen düşünceleri ve fikirleri yazın. Bunlar arasında, çalışma saatleri boyunca kafamızı ziyaret eden çok sayıda düşüncede en sık kaybolan değerli örnekler bulunabilir. Eğitim, yeni beceri ve bilgi edinimi için tüm fırsatları kullanın.
Biraz dinlen
Aşırı işkolizm henüz kimseye fayda sağlamamıştır. Rahatlama yeteneği, başarılı bir kişinin önemli bir alışkanlığıdır. Sıkı çalışma hem psikolojik hem de fiziksel olarak tükenir, bir kişinin sinirsel tükenme ve tükenmişliği önlemek için zaman zaman gevşemesi gerekir. İş ve dinlenme arasında yeterli bir denge bulun, günlük dinlenmek için biraz zaman ayırmayı kendinize öğretin. Gücü birçok yönden geri yükleyebilirsiniz - yürüyüş, spor, dans, müzik aletleri çalma, uyku, meditasyon, aileyle konuşma, bir eğlence parkına gitme olabilir. Zamanınızın bir kısmını kendinize geçirmeyi öğrenin.
Sağlığınıza iyi bakın
Genellikle kariyerlerine ve profesyonel büyümesine çok dikkat eden insanlar fiziksel sağlığı unutmaya başlarken, sağlıklı bir vücut hedeflerine ulaşmada önemli bir yardımcıdır. Doğru beslenme alışkanlığı edinin, zamanında yatın, vücudunuza en uygun fiziksel aktiviteyi verin. Alarm sinyallerini göz ardı etmeyin: vücut ağrı veya halsizlik belirtileri gösteriyorsa, işi ertelemek ve bir doktora görünmek gerekir. Hiçbir görev hastalık ve kaynak eksikliği durumunda iyi ve verimli bir şekilde gerçekleştirilemez.
Çevreniz
Doğru iletişim çemberinin oluşumuna alışkanlık da denebilir. Kendinizi dedikodu, olumsuzluk, kıskançlık ve umutsuzluk kaynakları ile kuşatırsanız, böyle bir ortam büyümenize katkıda bulunmaz. İlham veren ve sevindiren, geliştirmeyi ve geliştirmeyi başardığınız, yeterli onay ve destek aldığınız kişilerle iletişim kurmaya çalışın.