Onikofaji veya tırnak ısırma alışkanlığı, aşırı entelektüel ve zihinsel stresin sonucu olarak bilim adamları tarafından açıklanmaktadır. Bu zararlı mesleğe tabi olarak, psikologların inandığı gibi, düşük benlik saygısına sahip insanlara güvensizdir. Ve elbette, mümkün olduğunca çabuk böyle bir alışkanlıktan kurtulmalısınız, çünkü sadece çirkin değil, aynı zamanda parmaklara da zararlıdır, çünkü dişlerin aktif aktivitesinden sonra oluşan yaralar ve çapaklar bir enfeksiyon yatağı olabilir.
Kullanım kılavuzu
1
Özel bir acı sıkılaştırıcı vernik bu alışkanlıktan kurtulabilir. Üç günde bir uygulayın. Parmaklarınız dişlerinizdeki “tanıdık” yeri aldığında, ne kadar iğrenç olduğunu hissedeceksiniz. Ancak bu ilaç tırnaklarınıza uymalıdır, çünkü verniğin bileşimi büyüme için ihtiyaç duydukları vitaminleri ve mineralleri içerir.
2
Tırnak uzantıları için bir güzellik salonu ustasına başvurun. Jel veya akrilik olsun, seçtiğiniz herhangi bir malzeme çok zordur ve çok sert bulacaksınız. Ve hala tırnaklarınızda bir tür modaya uygun tasarım yaparsanız, onları ısırdığınız için üzgün olacaksınız.
3
Sabunu tırnaklarınızla kazıyın, parmaklarınızı hardal veya acı biber ile yağlayın. Belki de bu ilaçların bazıları parmaklarınızı yarıya kadar durduracaktır. Sadece gözlerini ovmayın.
4
Bileğinizin üzerine elastik bir bant çekin ve parmaklarınızı ağzınıza getirmek istediğinizde, geri çekin ve serbest bırakın. Yaşadığınız acı, bilinçaltında kötü alışkanlığınızda bir fren görevi görecektir.
5
Diğer yöntemler yardımcı olmazsa, eldivenleri daha sık takın. İçlerinde çalışmak çok uygun değil, ancak eldivenler çok iyi tadı yok
6
Kötü bir alışkanlıktan intikam almak için kendiniz için bir ceza düşünün, örneğin, sizin tarafınızdan sıkıcı ve sevilmeyen bir iş yapmak, temizlik.
7
Kötü bir alışkanlıktan kurtulmanın iyi bir yolu, bir şeyle dikkatinizi dağıtmaktır. İlginç bir şeyler yapın, bir kitap okuyun veya arkadaşlarınızla sohbet edin. Tırnaklarını onların önünde ısırmayacak mısın?
8
Kötü alışkanlığınız sinir krizi veya stresin bir sonucuysa, daha az gergin olmaya çalışın. Daha sık yürüyüşe çıkın, otomatik eğitim yapın.
9
Tavsiye için bir nörolog veya psikolog ziyaret edin, özellikle de tırnaklarınızı ısırma alışkanlığı dışında, sinirli, çabuk yorucu, bazı önemli şeyleri unutursanız ve sürekli endişe hissediyorsanız. Deneyimli bir uzman, sorunu anlamanıza veya gerekli ilaçları reçete etmenize yardımcı olacaktır.
Yararlı tavsiyeler
Hasarlı bir çivinin dikkatli bir şekilde dosyalanabilmesi için daima çantanızda bir tırnak dosyası taşıyın.