Her insan, herhangi bir alanda ya da birden fazla alanda hayatını değiştirmek istediğinde bir an yaşayabilir. Bir çaba gösterirseniz, bu oldukça gerçektir.
Kullanım kılavuzu
1
Mevcut durumda tam olarak neyi rahat hissetmediğinizi ve neyi değiştirmek istediğinizi düşünün. Bir parça kağıt alın ve eksikliğinizi ve sahip olmak istediğiniz şeyi, nasıl yaşayacağınızı ve nasıl hissedeceğinizi yazın. Farklı alanlarda istenen değişiklikleri önem derecesine göre numaralandırın, önceliklerinizi belirtin.
2
Şu anda sizin için en alakalı ve önemli arzuyu seçin ve neleri içerdiğini daha ayrıntılı olarak yazın. Arzunun zaten gerçekleştiğini hayal ederseniz hangi görüntü, resim akla geliyor? Bu resimle ilişkilendirilen hedefin nasıl ses çıkaracağını düşünün.
3
Hedefe yansıtın. Hangi adımların sizi bu hedefe yaklaştıracağını düşünün ve yazın - bunlar görevler olacaktır. Şimdi önce hangi görevlerde çalışacağınıza karar verin. Buna günde en az biraz zaman ayırmaya çalışın ve mümkünse daha fazlasını yapın. Her durumda, hayatınızın nasıl değişmeye başladığını göreceksiniz ve hedefinizin kademeli olarak yaklaştığını fark etmek daha olumlu bir tutum yaratacaktır.
4
Hayatınızın farklı alanlarında ciddi değişiklikler yapmak istiyorsanız, günlük olarak (veya haftada birkaç kez) aynı anda birkaç hedef için görevler üzerinde çalışabilirsiniz. Bu tür sert değişiklikler stresli olabilir: bazı insanlar bunu sever ve bazıları daha kademeli ve daha hafif değişiklikleri sever.
5
Psikologlar, bir şey ve yeni bir yaşam tarzı alışkanlığını köklendirmenin 21 gün, hatta 40 gün daha sürdüğünü söylüyorlar. Ve ilk başta, örneğin, günün veya günlük sporların yeni rejimi çok fazla çaba gerektiriyorsa (öncelikle psikolojik), o zamandan sonra bu süreden sonra verilir ve zevk verilir.
6
Ayrıca bir kişinin gerçek bir değişiklik istemediği de olur - iyi bir ailesi, favori bir işi vardır. Belki de yeterince yeni deneyimleri ve çeşitliliği yoktur ve olağan yaşam tarzı rutin ve sıkıcı görünmektedir. Bu durumda, sahne değişikliği ve yeni deneyimler düzenlemeyi deneyebilirsiniz. Dinlenmek için bir yere gidebilir, yeni bir hobi bulabilir veya uzun zamandır istediğinizi yapabilirsiniz. Günlük işleri yeni bir şekilde yapmaya çalışabilirsiniz: yeni bir rotada gitmek veya işe gitmek, sıra dışı yemekler hazırlamak, ortak ilgi alanlarına sahip kişilerin toplantılarına katılmak, kıyafet ve gardırop stilini değiştirmek. Belki de kendinizi toplumun bazı stereotiplerine göre bir çerçevede tutmaya ya da yaşamaya alışkınsınız ve kendinizi daha mutlu hissetmek ve derin nefes almak için kendinize daha fazla özgürlük ve daha küçük sevinçler vermeniz gerekiyor.