Genellikle kendimize hayatımızı nasıl daha iyi bir şekilde hızlı bir şekilde değiştireceğimizi, böyle sorumlu bir işte nereden başlayacağımızı soruyoruz, ama aynı zamanda her bireyin kendisi için iyi bir psikolog olabileceğini unutuyoruz. En azından biraz dinlemeniz önemlidir: düşünceler, duygular, hayaller ve arzular. Ve mümkün olduğunca yaşam kalitenizi artırmaya çalışın. Ve bunu başarmayı kolaylaştırmak için, birden fazla nesil mutlu ve başarılı insanlar tarafından test edilen basit ama çok önemli ve yararlı ipuçları kullanmaya değer.
Daha iyisi için hayatı değiştirmek: ilk adımlar
Yaşam konumunuzu tanımlayın, bir hedef seçin ve cesurca ilerleyin. Olumsuz bilgilerden veya olumsuz duyguların ifadesinden kaçının. Çevrede daha başarılı ve nazik insanlar varsa iyidir.
Geçici başarısızlıklar dengede olmamalı, asla üzülmemelisiniz, olanlardan bir yaşam dersi öğrenmeye çalışmak daha iyidir. Kendimize ve başarımıza inanmalıyız.
Hayatınızda nasıl iyi şans ve başarı çekeceğiniz sorusu üzerinde durmayın. Olumlu düşünmeye başlayın (hemen işe yaramasa bile) ve harekete geçin. Asla pes etmeyin. Hasta olsanız bile, umutsuzluğa kapılmayın, dalağın sizi iyileştirmesine izin vermeyin - bu sağlığınızı daha da kötüleştirecektir.
Asla öfke, kızgınlık ve öfke biriktirmeyin. Bunlar mutluluğa müdahale eden olumsuz duygulardır. Bu duygulardan hemen kurtulun. Ancak sadece yakınlarınızda (akrabalarınızda, akrabalarınızda veya iş arkadaşlarınızda) tahrişinizi ve kötü ruh halinizi atmayın, ancak örneğin bahar temizliği ayarlayın. Aktif çalışma, herhangi bir sıkıntıdan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Temiz havada bir yürüyüş etkili olacaktır. Birisi sıradan tembelliğe yardım eder. Evde içiniz rahat olsun - daha kolay ne olabilir? Sadece kanepede uzanırsanız veya birkaç saat uyursanız, dinlendirici bir banyo yapın, hoş müzik dinleyin, okuyun, en sevdiğiniz filmi veya diziyi izleyin - ruh hali belirgin şekilde iyileşecek ve olumsuz bir iz olmayacak. Beynimiz gereksiz bilgileri gizlerken, sadece yararlı bilgileri bırakarak - bu şekilde düzenleniriz.
Hayatınızı ve iç dünyanızı nasıl organize edersiniz
Evinizden tüm çöpleri ve çöpleri pişman olmadan atın. İşyerinizi düzenli tutun ve başınızı temiz tutun, kötü düşüncelerden koruyun. İşi bir sevinç haline getirmeye çalışın, tamamen rahatlamayı unutmayın. Kişisel alanınızı hatırlayın ve başkalarının sınırlarını ihlal etmeyin. İnsanlara saygı gösterin. TV'den vazgeç ve kendini geliştirmek için (ama sadece iyi edebiyat) daha fazla zaman harca.
Suçlu olursa, ilk önce af dilemekten korkmayın. Ve eğer bir nedenden dolayı bu artık mümkün değilse, o zaman kendinizi affedin.
Hoş bir melodiyle çalar saat alın ve sabahları ateş gibi yataktan atlamayın. Birkaç dakikanızı hoş düşüncelerinizle geçirin. Gerin, gülümseyin, gelecek günü düşünün, önünüzde duran güzel anları hayal edin. Beş dakikadan fazla sürmez. Pencereden dışarı bakın ve her havanın ve parlak güneşin, kar yağmasının ve yağmurun tadını çıkarmaya çalışın. Zamanla, bu bir alışkanlık haline gelecek ve kötü havalarda bile rüzgar, soğuk veya şiddetli yağmurlara dikkat etmeden evi iyi bir ruh halinde bırakacaksınız.