Fiziksel acı dayanıcıdır, dikkat çeker, başka bir şey hakkında düşünmenizi engeller, bir insanı tüketir. En kısa zamanda ondan kurtulmak istiyorum, bu yüzden insanlar hemen ağrı kesiciler için eczaneye koşuyor. Bununla birlikte, acı başka yollarla ortadan kaldırılabilir.
Kullanım kılavuzu
1
Başlangıç olarak, ağrının sadece beyinde meydana gelen fizyolojik bir uyarıcı olduğu bilinmelidir. Bu, vücuttaki bir şeyin olması gerektiği gibi gitmediğine dair bir uyarıdır. Yani, ağrı normal yaşama engel teşkil etmez, ancak bir kişinin dengeyi geri kazanmak için alınması gereken önlemleri vermesine yardımcı olur. Dahası, sadece fiziksel bir temeli yoktur - doku bozulması veya tahrişi, aynı zamanda psikolojik bir temeli de vardır. Bu psikolojik durum ağrıyı bu kadar dayanılmaz kılar. Bir kişi hemen ne kadar hasta olduğunu hayal etmeye başlar, durumunun tüm dehşetleri gözlerinden önce geçer, nasıl yaşayacağını düşünür, bu da acılarını çoğaltabilir ve dayanılmaz hale getirebilir. Çok fazla düşünmezseniz, sakinleşir, verilen acıyı alır ve vücuda yardım ederseniz, o kadar güçlü olmaz.
2
Psikoloji bilgisine dayanan basit teknikler de rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olacaktır. Örneğin, incindiğinizde veya kendinize başka bir yaralanmaya neden olduğunuzda, sadece sakinleşmeniz ve etkilenen bölgeyi dikkatlice incelemeniz gerekir. Ağrı neredeyse derhal azalır, çünkü insan beyni hoş olmayan hislerin nedenini abartır, böylece yaranın ağrısını artırır. Hasar yeri göründüğünde, panik sona erer ve acı verici duyumlar yavaş yavaş azalır. Doğru, bu tavsiye sadece küçük yaralanmalar için uygundur, çünkü açık bir kırık, ateşli silah yarası veya birden fazla doku gözyaşı görünümünden bilincinizi kaybedebilirsiniz.
3
Kafein ağrıyı azaltabilir, bu yüzden spor salonundaki ilk günden sonra küçük bir kesim veya dikkatsiz bir düşüş, biraz kahve içmeniz gerekir. Sadece uzun bir uyku eksikliğinden sonra canlandırdığı değil, aynı zamanda acıdan stres aldıktan sonra zihinsel ve fiziksel göstergeleri normale döndürdüğü ortaya çıkıyor.
4
Yaşadığınız tüm acılara rağmen daha çok gülün ve gülün. Tabii ki, düşünceler sadece vücuttaki ağrıyan bir yerle sınırlı olduğunda ve eller başka bir ağrı kesici ilaç için çekildiğinde, gülmek için bir neden aramak biraz sıra dışıdır. Bununla birlikte, kahkahalar kandaki endorfin miktarını arttırır ve doğal ağrı kesiciler olarak hizmet ederler. Aynı prensipte, seks yapmak iyi yardımcı olur.
5
Ağrıyı azaltmak için, daha korkunç bir şeye bakmalısınız: bu şekilde beyin bir korku nesnesinden diğerine geçer ve bir kişi bu hayatta daha korkunç şeyler olduğunu anlar, bu yüzden sorunlarınızla daha kolay ilişki kurar. Vücut rahatsızlığınız olduğunda, korkunç resimler bulun veya bir korku filmi izleyin.
6
Ağrının sadece acı değil, iyi bir işaret olduğuna kendinizi ikna etmek de yararlıdır. Eğitimden sonra, vücuttaki hoş olmayan duyumlar bile hoş olabilir ve skardaki ağrı, iyileşme sürecinin başarılı olduğu anlamına gelir. Ek olarak, bu tür belirtiler sıklıkla vücuttaki tehlikeli süreçler hakkında bir uyarı görevi gördüğünden, vücudunuza bakmak, bir doktora gitmek, spor yapmak, daha sağlıklı bir diyete geçmek için bir fırsat olması gerektiği anlamına gelir.