Her birinizin siyah bir çizgisi var. Evde, işte, okulda veya kişisel yaşamdaki sorunlar - onlarsız hiçbir yerde. Ama bazen hepsi birden yığınlar. Böyle bir anda, gelecekte iyi bir şey olmayacak gibi görünüyor. Tek düşünce uzak bir yerde her şeyden kurtulmaktır. Böyle bir anda, güç toplamak ve talihsizliklerle mücadele etmek önemlidir.
Kullanım kılavuzu
1
Her şeyden önce, iyi bilinen kuralı hatırlamakta fayda var - her şeyde olumlu yönler aramak. Başınıza gelen her sıkıntıdan sonra, bunun içinde birkaç olumlu nokta bulmaya çalışın. Artılar şimdi görünmüyorsa, inan bana, zamanla muhtemelen onları göreceksin.
2
Bir sonraki adım zamanın tahsisi olacaktır. Çözümlenmemiş tüm sorunlarınızın bir listesini yapın, gerekirse bunları adımlara bölün. Görevleri tamamlarken çaprazlayın. Böylece ilerlemenizi takip edebilir ve sorunlarınızın yavaş yavaş nasıl çözüldüğünü görebilirsiniz.
3
Kalıcı problemlere genellikle uykusuzluk eşlik eder. Yatağa gidiyorsunuz, ancak çeşitli başarısızlıkların sürekli düşünceleri baskı yapıyor ve uykuya dalmanızı engelliyor. Bu durumda, sinirlilik ve yorgunluk vücudun normal bir reaksiyonu olacaktır. Yatak odasını havalandırın, sıcak bir battaniye yapın ve sessizliği tamamlayın - bu iyi bir uyku için reçetedir. Yatmadan önce biraz yürüyün ya da koşun. Yardımcı olmazsa, hafif bir uyku hapı alın.
4
Sorunlar ortaya çıktıkça çözülmeye değer. Asıl mesele pes etmemek. Eğer kaderden vazgeçip serbest dizgin verirseniz, her şey en kötümser fantezilerinizle aynı şekilde sona erebilir. Ancak, tahminlerinizin doğruluğu konusunda sevinmeniz olası değildir. Bu yüzden bir araya gelin ve sorunları çözmek için elinizden geleni yapın. Azim kesinlikle size zafer getirecektir.
5
Mizah ile neler olduğunu görün. Kendinize ve sorunlarınıza gülebilmelisiniz. Gülmek, zorluklara daha iyi dayanmanıza ve sinirlerinizi korumanıza yardımcı olacaktır.
6
Ne olursa olsun, unutmayın - siyah çubuk er ya da geç sona erecek. Böyle bir ifade var: "En karanlık saat şafaktan hemen önce gelir." Bunu hatırlayın, en iyisini deneyin ve sonunda siyah çubuk sona erecektir.
Yararlı tavsiyeler
Suçluyu aramayın. Gerçekten başkaları tarafından yaratılan herhangi bir sorun olsa bile, bu tartışmak için bir neden değil - ben değil, yaşam. En mutlu insanlar yaşamlarından kendileri sorumlu olanlardır.