İnsanlar sonsuza kadar yaşamazlar ve belirli bir yaşa ulaştıklarında, yaşlılık ya da yaşamla bağdaşmayan hastalıklardan ölürler. Sevilen birinin ölümünde bir büyükanne gibi hayatta kalabilmek için birkaç önemli şeyi anlamak önemlidir.
Kullanım kılavuzu
1
Büyükannenizin artık ortalıkta olmadığını kabul edin. Bu dünyadan ayrılırken, sizin ve bir sonraki akrabanızın acı çekmesini istemediğini düşünün. Onun için bir şey yapmayı başaramadığınız düşüncelerinizle kendinize işkence yapmamalısınız, örneğin, hoşçakal, bir şeyi kabul et vb. Kendinize, gücünüz dahilindeki büyükanneniz için her şeyi yaptığınızı söyleyin. Elbette, onu sevdiğini biliyordu ve senin için aynı duyguları gösterdi.
2
Bir kişiyi “serbest bırakın” ve zihinsel ıstırabınızı hafifletmeye çalışın. Ağlamak, ağlamak istiyorsanız ve kesinlikle daha iyi hissedeceksiniz. Hayatınızdan ayrılan biriyle ilgili en iyi olayları hatırlamaya çalışın. Kitabı baştan sona okuduğunuzu hissedeceksiniz. Bu, büyükannenizin ölümüne alışmanıza yardımcı olacaktır.
3
Sevdiğiniz birinin ölümü hakkındaki düşünceler size musallat olursa, bunu yakın aileniz, arkadaşlarınız veya psikologlarınızla paylaşın. Kendinizi kilitlememeye çalışın, iştahınız olmasa bile yiyeceklerden vazgeçmeyin. Uykusuzluk çekiyorsanız, sakinleştirici alarak yeterli uyku aldığınızdan emin olun. Hayvanlarla oynamayı deneyin, çocuklarla sohbet edin. Kendi içlerinde negatif bir şey taşımazlar, böylece olumsuz düşüncelerden kaçabilir ve sakinleşebilirsiniz.
4
Kır gezisine çıkın. Orman veya tarlada yürüyüşe çıkın, nehir boyunca yürüyün veya denizde sıçrayan dalgaları izleyin. Doğanın güzelliği ve unsurları rahatlatıcı bir şekilde hareket edecektir. Tüm insanların ölümün gelişiyle bitmeyen tek bir dünyanın parçası olduğunu hissedeceksiniz.
5
Ölen büyükannenin anısını koru. Sizinle paylaştığı bilgeliği daha sık hatırlamaya çalışın. Seni görmek istediği kişi olmaya çalışmalısın. Talimatlarını ve isteklerini gerçekleştirin ve ailenize ve arkadaşlarınıza bakmayı, zor zamanlarda desteklemeyi unutmayın.
6
Ölüm korkusundan kurtulun ve kaçınılmaz bir olay olarak kabul edin. Yaşlılıkta ölmek çok onurludur. Elbette, büyükanneniz yoğun bir yaşam sürmeyi ve insanlar için çok iyi şeyler yapmayı başardı. En önemlisi, ebeveynlerinize hayat verdi ve onlar size. Yıllar boyunca atalarınızın iyi adını taşıyın, kabile geleneklerinin değerli bir halefi olun, gelecek nesillere dikkat edin. Sonunda ve bir gün yaşlanacaksın, ama ölümün eşiğinde olmak, uzun ve kullanışlı yaşamından pişman olmayacaksın.