Sonbahar güzel ve melankolik bir mevsimdir. Doğa kış uykusuna hazırlanıyor, yağmur yağıyor, ısı ve güneş her geçen gün küçülüyor ve birçok insanda mevsimlik melankolik “yığınlar” var. Cesaretinizi kırmamak için sonbaharınızı doğru bir şekilde organize edin.
Hava izin verirken, sonbahar ormanından veya şehir parkından mümkün olduğunca yürüyün. Rahat sıcaklık, ayak altındaki yaprakların hışırtısı ve temiz hava romantik bir ruh halinde ayarlanır.
Eylül ayında, kırmızı ve sarı yaprakların bir arka plan üzerinde bir fotoğraf çekimi ayarlayın. Sonbahar manzaraları muhteşem görünüyor.
Doğanın armağanlarını kullanın. Elma, üzüm, fındık, kabak: günlük diyet meyve ve sebzeler "sonbaharda hasat" dahil.
Gri yağmurlu akşamlar film izlemeyi ya da kitap okumayı aydınlatacak. Rahat bir akşam geçirin. Bunu yapmak için sıcak bir battaniyeye, bir bardak kokulu çaya veya bir bardak mulled şaraba, ilginç bir filme, masa oyunlarına, iyi bir şirkete veya yakınlarda sevilen birine ihtiyacınız var.
Soğuk yağmurlu bir günde, şöminenin yanında vakit geçirmek çok hoş. Gerçek bir şömineniz varsa, tembel olmayın ve düzenli olarak ateş yakmayın. Standart dairelerde yaşayanlar için de bir çıkış yolu var - elektrikli şömine satın alın. Satışta gerçek ateşi simüle eden modeller var, hatta bir günlük çatlakları duyuluyor.
Yağlar ve banyo tuzları satın alın. Gri bir sonbahar gününden sonra sıcak bir kokulu banyo ısınacak, rahatlayacak ve ruh halinizi önemli ölçüde artıracaktır. Fiziksel aktiviteyi unutmayın, spor kanınızı dağıtır ve uyuşukluk ve uyuşukluk izi kalmaz.
Evde saklanmayın. Ayda en az bir veya iki kez, bazı ilginç etkinliklere gidin. Olumlu duygular ve yeni deneyimler donuk bir sonbaharı dönüştürecek.
"Üzücü zaman" sizin tarafınızdan tolere edilemezse, ısın ve sıcak ülkelerde nefes alın. Biraz daha yaz sana zarar vermez.