Çoğu insan, soru sorulursa: mutluluk nedir, bunun tam bir tatmin durumu olduğunu cevaplayacaktır. Toplumu ve aileyi çevreleyen kişilerin kişisel kendini gerçekleştirme duygusunu, yaşam hedeflerinin ve başarılarının uygulanmasını, varoluş koşullarını içerir.
Mutluluk hissini belirtmek için eşit derecede önemli olan, bir kişinin yaşam durumlarının ve koşullarının ne olduğu, fiziksel ve psikolojik sağlığının durumu, manevi ve yaratıcı farkındalığı, sosyal ve maddi koşullarıdır. Bununla birlikte, gerçekte, mutluluk kavramını tanımlayan tüm yönlerde mutlak tatmin yaşayacak neredeyse hiç insan yoktur. Kesinlikle mutlu insanlar olmadığı gibi, kesinlikle mutsuz da değildir. Her insanın hayatında, negatif unsurlarla dengelenmiş olumlu unsurlar vardır. Bu nedenle, mutluluğun en basit ve en erişilebilir tanımı, mutsuzluk olmadığı zamandır: savaş durumu, felaket, açlık, hastalık, sevdiklerinin kaybı. Yani mutluluk, zaman içinde değişen, hem bir başlangıcı hem de bir sonu olan göreceli bir durumdur.
Mutlu olmak ister misin?
Psikoloji, mutluluk durumlarını deneyimleme gücünün ve süresinin hangi faktörlere bağlı olduğunu belirlemiştir. Bazı insanlar hayatlarında daha çok realitenin olumsuz tezahürlerine odaklanırlar, diğerleri her zaman iyimser ve prensiple yaşarlar: her şey daha iyisi içindir. Psikologlar tarafından yapılan araştırmalar, ilk gruptaki insanların, yaşamın çoğunlukla olumsuz anlardan oluştuğundan emin olanların, daha sık ve daha açık bir şekilde bir mutluluk durumunu yaşadıklarını göstermektedir. Bu insanlar küçük olumlu tezahürlerden de mutlu hissedebilirler, aynı zamanda küçük olanlardan memnuniyet duyarlar. İkinci gruptaki insanların mutlu hissetmek için, artı işaretli olayların daha büyük ölçekli ve daha uzun vadeli tezahürlerine ihtiyaçları vardır. Sonuç: göreceli bir kategori olarak mutluluk durumunun sıklığı, derinliği ve süresi her kişi tarafından düzenlenebilir. Bu, olumlu (veya olumsuz) düşünceleri yeniden değerlendirip yeniden yapılandırırken, bir değerler, duygular, özlemler ve eylemler sistemi seçerken olur. Çağrı: mutlu olmak istiyorsanız, öyle olun - bu sadece popüler bir ifade değil, gerçek bir eylem rehberi.