Hayattaki her şey plana göre düzgün giderse dünya mükemmel olurdu. Ancak bu gerçekleşmez, her insanın kaderinde, hayatının bir kısmının yok edilmesini gerektiren yaşam krizleri meydana gelebilir. Bu sevilen birinin kaybı, işten çıkarılma, ciddi sağlık sorunları olabilir. Ve sonra bir kişi gelecek için korkuyla ele geçirilir, tanıdık dünya parçalanmaya başlar.
Kullanım kılavuzu
1
Ne kadar zorlansanız da, hayatınızın krizle sonuçlanmadığının farkında olmalısınız. Mutlu, gerçekten bugün yaşayan bir adam. Ancak geriye bakmaz ve bir adım ileri bakar. Şimdi ve burada yaşayın, geçmiş talihsizliklerden dolayı kendinizi suçlamayın.
2
Bir krizin tesadüfen gelmediğini anlayın. İnsanlar, bu gerçeği bilmeden, sık sık yaşarlar, etrafta hiçbir şey fark etmezler. Yaşamları istikrarlıdır, ölçülmüştür. Fakat aniden bir şey planlandığı gibi yanlış gitmeye başlar. Hayatın kendisi bir krizin başlangıcı olarak hizmet eden sinyaller vermeye başladı. Ancak bir kişi ya onlara önem vermez ya da basitçe fark etmez. Yaklaşan bir krizin sinyallerine hızlı tepki verme yeteneğini geliştirdiğinizden emin olun. Örneğin, eşinizle sık sık kavga ediyorsanız, zaman ayırın ve kalpten kalbe konuşun. Birlikte, kavgaların nedenlerini bulun ve bunları çözmenin yollarını belirleyin. Sorunlarınızı görmezden gelmeyin ve eşinizin sizi paketleyip bırakmasını beklemeyin. Bazı faaliyetler için yüksek istihdam ve mutlak coşkuya rağmen, her alan için nasıl zaman ayıracağını ve krizin başladığı anı en aza indirmeyi öğrenin.
3
Olumlu noktalara dikkat edin. Örneğin, hayatınızda, her dakika pişman olduğunuz, ayrılmak zorunda kaldığınız sevdikleriniz var. Bu durumda en iyi şeyin, aranızdaki tüm iyiliği hatırlamak olduğunu bilin. Tabii ki, ilk başta bu kişinin yakında olmadığı size zarar verecektir. Ancak anılar, gitmenize izin vermeyen geçmiş ilişkilerin sınırını genişletebilir ve idealizasyon olmadan onlara bakabilir. İlişkinizdeki her şeyi kabul ettikten sonra, onları bırakıp kalbinizi yeni bir ilişkiye açıyorsunuz. Aksi takdirde, geçmiş size zarar verir. Ayrıldıktan sonra adaptasyonu kolaylaştırmak için, sizi en çok memnun eden insanlarla birlikte vakit geçirin.
4
Gerçek yaşam hedeflerinizi düşünün ve gerekiyorsa düzeltin. Bu durumda, yanlış hedefler (arkadaşlar, toplum, ebeveynler tarafından dayatılan) veya genel olarak hedef eksikliği olabilir. Diğer insanların hedeflerini yaşayan bir insan bunu zamanla fark eder. Depresyon ve zamanın boşa harcandığının farkında. Her bir potansiyel değişikliğin tehlike değil, yeni fırsatlar taşımasına rağmen, yapmak istemediklerimizi sık sık yaparız. Ve amaç eksikliği, bir kişinin yaşam boyunca rastgele yüzmesine neden olur. Amorf bir insan gibi olmak istemiyorsanız, o zaman amaç gereklidir, hedefleriniz hakkında net olun. Bu yaklaşan krize karşı mücadelede kilit bir faktör olacaktır.
5
Sevdiklerinizin desteğini alın. Zor zamanlarda size destek olmaya hazır en az bir arkadaşınızın olması için pek çok arkadaşınızın olması gerekmez. Ve en önemlisi, karşılığında bir şey istemeden bir arkadaş uğruna kendinize zaman ve çaba vermeye hazır olun.
6
Güçlü iradeli nitelikler geliştirmeye başlayın. Psikolojik olarak gelmeye hazırsanız, tek bir kriz sizinle baş edemez. Hedeflere ulaşmada azim, alternatif çözümler bulma yeteneği, stres direnci gibi nitelikler geliştirin. Birçok insanın sorunu, ilk sıkıntı sinyalinde kendilerini krizin merhametine vermeleridir. Ve ona kavga eden ve kazananlar olarak çıkmak isteyen insanlar hayatta iyi sonuçlar elde edebilirler. Vazgeçmeyen kazanır.
7
Kendiniz olun. Bazen insanlar krize bir akraba veya arkadaşın yapabileceği bir hedefe ulaşamama derler. Diğerleri gibi olmaya çok istekli olurlar, özgünlüklerini ve tekliklerini tamamen unuturlar.